谷维素：调节神经功能的天然化合物，7类症状可改善

谷维素：调节神经功能的天然化合物，7类症状可改善

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https://news.qq.com/rain/a/20240426A07OOG00

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https://m.toutiao.com/article/7415920625530847807/

谷维素，这个听起来与维生素颇为相似的名字，近年来在保健品市场备受追捧。它真的有传说中的神奇功效吗？又该如何正确使用呢？让我们一起来揭开谷维素的神秘面纱。

谷维素，又名谷维醇，主要存在于谷类植物种子中，如小米、燕麦、小麦胚芽、米糠等粗粮表皮，尤其在米糠中含量最为丰富，因此又被称为“米糠素”。它是一种天然有机化合物，虽然名字与维生素相似，但并非维生素家族成员。

谷维素与维生素的主要区别在于：

1. 必需性：维生素是人体必需的营养素，缺乏会导致疾病（如维生素C缺乏导致坏血病），而谷维素并非人体必需，不需要日常补充。
2. 来源：维生素主要存在于新鲜水果蔬菜中，而谷维素主要源自谷类植物的种子。

谷维素的作用机制主要是通过营养神经，调节植物神经系统与内分泌平衡，改善精神神经失调症状。具体功效包括：

1. 改善失眠：谷维素能有效缓解由植物神经失调引起的失眠，如入睡困难、早醒、多梦等症状。但对其他类型的失眠可能效果有限。

2. 缓解更年期症状：谷维素通过调节自主神经功能，帮助缓解更年期出现的潮热、出汗、情绪波动等症状。

3. 调节心律失常：谷维素能降低心肌兴奋性，改善胸闷、心悸等心脏神经官能症症状。

4. 改善消化不良：对于功能性消化不良，如胃胀、胃痛、便秘腹泻等症状，谷维素有一定改善作用。

5. 辅助降血脂：谷维素能控制身体合成胆固醇，降低血清胆固醇和甘油三酯水平。

6. 治疗口腔溃疡：谷维素具有调节神经功能、促进溃疡愈合的作用。

7. 抗氧化作用：谷维素能抵御自由基，保护细胞免受损伤。

谷维素主要适用于以下人群：

• 更年期女性：缓解更年期综合征带来的不适。
• 焦虑症患者：帮助安神镇静，调节植物神经紊乱。
• 失眠多梦者：改善睡眠质量，稳定神经系统。

虽然谷维素副作用较小，但仍需遵医嘱服用：

1. 剂量控制：成人常用剂量为每次1-3片（每片含谷维素10mg），一日3次。服药7天症状未缓解，应咨询医生。
2. 不良反应：少数人可能出现胃部不适、恶心、皮疹等，停药后可消失。
3. 禁忌人群：孕妇禁用，肝功能不全者禁用，胃及十二指肠溃疡患者慎用。
4. 药物相互作用：与其他药物联用时需谨慎，应在医生指导下进行。

谷维素虽好，但并非万能药。它在调节植物神经功能、改善睡眠等方面确有不错效果，但需遵医嘱服用，不可擅自增减剂量或长期服用。同时，保持健康生活方式才是根本，合理饮食、适量运动、规律作息，才能真正拥有健康的身体。