揉眼易致麦粒肿，专家推荐四步预防法

揉眼易致麦粒肿，专家推荐四步预防法

你是不是也经常忍不住揉眼睛？无论是因为眼睛痒、疲劳还是有异物感，揉眼睛似乎成了最直接的解决方案。但是，这个看似平常的小动作，却可能让你陷入“麦粒肿”的困扰。

揉眼睛为什么会导致麦粒肿？

麦粒肿，也叫针眼或睑腺炎，是眼睑腺体的急性化脓性炎症，通常由金黄色葡萄球菌感染引起。它表现为眼睑红、肿、热、痛等症状，严重时可能形成脓包。

而揉眼睛恰恰是导致麦粒肿的重要原因之一。我们的手每天会接触各种各样的东西，很容易沾染上细菌。当我们用手揉眼睛时，这些细菌就会趁机进入眼睑腺体，引发感染。特别是金黄色葡萄球菌，它是麦粒肿最常见的致病菌。

如何预防麦粒肿？

1. 改掉揉眼睛的习惯

这是预防麦粒肿最直接有效的方法。当你感到眼睛不适时，可以尝试闭眼休息、使用眼药水或清洁眼部，而不是直接用手揉。

2. 保持眼部清洁

定期用温水或专用的眼部清洁液擦拭眼睑，可以减少细菌在眼睑边缘的积聚。特别是化妆的女生，一定要彻底卸妆，避免化妆品残留堵塞腺体。

3. 注意个人卫生

不要与他人共用毛巾、枕头等可能接触到眼睛的物品。隐形眼镜佩戴者要严格遵守卫生规范，定期更换隐形眼镜和护理液。

4. 健康生活方式

• 合理饮食：少吃油腻辛辣食物，多吃富含维生素的蔬菜水果
• 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜
• 适度运动：增强身体免疫力

如果得了麦粒肿怎么办？

1. 热敷：初期可采用热敷，用温热毛巾敷患处，每天2-3次，每次10-15分钟
2. 药物治疗：使用抗生素滴眼液或眼膏，按医嘱使用
3. 及时就医：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，避免自行挤压

麦粒肿虽然不是什么大病，但发作时又红又肿又痛，严重影响生活质量。与其事后治疗，不如提前预防。从现在开始，改掉揉眼睛的习惯，保护好自己的双眼吧！