百瑾堂：鼻炎的日常保健与预防

百瑾堂：鼻炎的日常保健与预防

随着春季的到来，过敏性鼻炎又进入了高发期。对于鼻炎患者来说，除了积极治疗外，日常保健和预防也非常重要。本文将为您介绍三种实用的鼻炎保健方法，帮助您远离鼻炎的困扰。

调节自我情绪

鼻炎属于慢性病，很多人可能因为病情得不到持续稳定的控制而出现焦虑以及其他负面情绪，也有部分患者因此放弃治疗。这时候我们应该积极调节情绪，保持心情舒畅，可通过听音乐、看电影等方式转移注意力使自己放松，患者家属应积极鼓励患者，通过有效的沟通使其明白坚持治疗的重要性。

坚持体育锻炼

患者应适当地进行户外活动，例如慢跑、跳绳等，可增强肺功能，使上呼吸道保持健康的状态；参加体育锻炼有助于提高我们的免疫力，可更好的预防鼻炎的发生。对于寒冷空气、飞絮过敏的，则需要锻炼时适当降低难度、戴口罩等。

避免接触过敏原

应保持室内空气清洁，鼻炎患者应避免养花、养宠物，也需要避免使用地毯，尘螨和花粉等会刺激鼻腔黏膜，诱发过敏性鼻炎。最近又到了飞絮满天飞的时候，因此到室外活动的时候，尽量配戴口罩，其可有效的缓解鼻炎症状。我们每个人或多或少都会有过敏的东西，可到医院进行过敏原检测，查清自己到底对什么过敏，从而避免接触。