口干舌燥 喝水没用?这两个家常食补汤,生津止渴 滋补五脏
创作时间:
2025-01-22 09:03:33
作者:
@小白创作中心
口干舌燥 喝水没用?这两个家常食补汤,生津止渴 滋补五脏
经常口干舌燥?你不是缺水!两个家常食补汤,让你滋润一整天。
在中医理论中,口干舌燥并不一定意味着缺水。 如果你总是口干舌燥、但是一口气喝再多水也感觉不解渴,喝完水嘴巴还是干得很,嘴里也经常觉得黏黏的,那么在中医上认为,你其实并不是缺水,而是缺少津液。津液不足的时候,喝再多水也没用,今天给大家分享两个家常食补方,简单又好做。
什么是津液?
在分享之前,我们要先搞懂什么是津液。这个津液就是指我们身体里的水液,包括血液、唾液、泪水、还有汗水等等。体内津液不足了,给我们的感觉就好像是每时每刻都站在沙漠里一样,嗓子干,皮肤也干,但就算我们不停地喝水也没用,反而还会越喝越渴,喝得太多,还会给肾和脾胃造成负担。
津液不足的表现
中医上讲气为阳,液为阴,我们的津液就属于是阴,所以有时候我们补津液就是在补阴。长时间津液不足的人其实就是阴虚体质,这类人还经常伴有心烦意乱,晚上睡不好,大便干燥,小便短少,甚至还会有双腿无力发软等等的情况。
补充津液的两个家常食补方
这个时候我们就可以参考用两种家常汤,补好津液。
第一种:米汤
别看它简单,但它是一种补充津液非常直接有效的东西。通常在手术或者发烧后,津液和气血被大量消耗,这时候医生就会建议吃一些米汤促进恢复。做法就是直接取一把大米,或者也可以是粳米,加水煮成浓稠的米汤就可以了。煮好后,米汤上漂着的一层黏稠的东西叫米油,那可是米汤的精华,能滋阴补气,润燥生津。所以这种缺少津液、阴虚的人群,每天喝点米汤要比喝水好得多。
第二种:银耳雪梨汤
这也是我们生活中常见常听的一种食物。一个雪梨去皮切块,半块银耳泡发撕碎,还可以再加入适量的红枣,一起放进锅里煮个半小时,能健脾和胃,润肺补津。只有我们的津液补到位了,这些症状才会缓解。
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