耳鸣、手麻可能是颈椎病！中医针灸复位改善颈椎病，医师推荐这款居家运动
耳鸣、手麻可能是颈椎病！中医针灸复位改善颈椎病，医师推荐这款居家运动
颈椎病是一种常见的疾病，不仅会引起肩颈痛，还可能影响睡眠，导致头晕头痛、恶心呕吐等症状。中医针灸治疗颈椎病效果显著，同时，通过一些简单的居家运动也可以有效缓解颈椎病的症状。
中医诊疗颈椎病个案经过
胡医师曾接诊一位会计师患者，由于长时间对着电脑工作，未到三十岁就患上了颈椎病（俗称“乌龟颈”/“大妈颈”）。这位患者经常出现肩颈痛和头痛，一次通宵工作后甚至在办公室晕倒。经诊断，晕倒是由于休息不足，但这次经历促使患者开始重视自己的健康状况。
医师通过触诊发现，患者的颈椎生理弧度已经变直，伴有颈椎错位，附近的胸锁乳突肌和斜方肌肌张力较高。这些情况导致患者经常出现肩颈僵硬酸痛、长期偏头痛和失眠等症状。
医师建议患者每周进行两次针灸治疗并配合手法复位。第一次治疗后，患者就明显感觉到肩颈放松。经过四次治疗，患者的肩颈痛、偏头痛和失眠症状都有了显著改善。患者表示，现在拍照不再需要刻意避开侧面，因为颈部突出的部分已经变平。
颈椎病的成因
现代人长时间低头使用手机或使用电脑时颈部前倾，这些不良姿势会导致颈椎承受过多压力，引起颈椎劳损、骨质增生，严重时甚至会出现颈椎间盘突出、韧带增厚，进一步压迫颈椎脊髓、神经根或椎动脉。
什么是富贵包（Dowager's hump）？
我们的颈椎需要承受头部的重量，当低头时，颈部需要额外付出好几倍的力量来支撑头部。当颈椎生理弧度失常时，身体为了稳定颈椎结构，会在颈椎和胸椎的交界处增生组织，逐渐形成一个肿包，这就是我们俗称的“富贵包”。
颈椎病初期可能不会出现“富贵包”，但建议肩颈反复疼痛者应及早治疗。等到长出“富贵包”后再治疗，可能需要更长的康复时间。
为何会有颈椎病手麻？颈椎病症状多
根据不同的生理结构病变和其导致的症状，可以将颈椎病大致分为五类：
- 颈型颈椎病：颈部酸痛或麻木、肌肉僵硬紧绷、颈部活动受限
- 神经根型颈椎病：上肢酸痛麻、感觉丧失、肌肉无力、肌肉萎缩
- 脊髓型颈椎病：手麻脚麻（脚踩棉花感）、肌肉无力、肌肉萎缩、跛行
- 椎动脉型颈椎病：耳鸣、眩晕、头痛
- 交感神经型颈椎病：失眠、胸闷、心悸、视力模糊、畏光、鼻塞、吞咽困难、咽喉异物感、消化障碍等
中医针灸治疗颈椎病
中医使用针灸治疗颈椎病，具有以下功效：
- 消炎止痛
- 疏通局部气血
- 放松周边肌肉，提供空间让椎骨恢复正常位置
- 镇定安神助眠
除了针灸治疗，中医推拿和复位手法也对颈椎病有显著疗效。
医生推荐防颈椎病在家小练习
胡医师建议颈椎病患者在家多做“收下巴运动”，帮助缓解颈椎病。具体方法如下：
- 背贴墙面站立，头部和背部应紧贴墙面
- 想象头顶向天花板方向延伸
- 下巴向内收，眼睛向前平视
- 保持十秒，重复三次
如果出现肩颈反复疼痛，也可以尝试这个练习。