酒精+能量饮料，小心大脑受伤！

酒精+能量饮料，小心大脑受伤！

近期，意大利卡利亚里大学的研究人员在《神经药理学》期刊上发表了一项令人担忧的研究：将酒精与能量饮料混合饮用，可能会对大脑造成长期伤害。这一发现为热衷于混搭饮品的年轻人敲响了警钟。

研究团队设计了一个为期53天的实验，他们让处于青春期的雄性大鼠分别饮用自来水、酒精、能量饮料（红牛）或两者的混合饮料。结果显示，混合饮料组的大鼠在学习与记忆能力方面出现了显著的持久变化，大脑海马体的可塑性也受到严重影响。海马体是负责学习与记忆的关键区域，其可塑性的下降意味着大脑对新信息的适应和改变能力受损。

这一发现令人担忧，因为能量饮料中常见的成分如牛磺酸和咖啡因，虽然能暂时提升注意力和减轻疲劳感，但与酒精混合后，却可能带来意想不到的健康隐患。更令人不安的是，这种损害可能具有长期性，甚至影响到成年后的认知功能。

除了能量饮料，人们还常将酒精与其他饮品混合饮用，这些组合同样暗藏风险：

• 酒精+碳酸饮料：碳酸饮料中的二氧化碳会加速胃排空，使酒精更快进入小肠吸收，增加醉酒风险。同时，这种组合容易诱发急性胃肠炎。

• 酒精+茶：茶碱的利尿作用会促使尚未完全代谢的乙醛进入肾脏，增加肾功能损伤的风险。

• 酒精+咖啡：两者都具有兴奋中枢神经系统的作用，混合饮用会加重心脏负担，甚至可能诱发急性心脏病。

面对这些风险，如何才能在享受酒精的同时保护自己的健康呢？专家建议：

• 适量饮用：女性每天不超过一杯，男性不超过两杯（一杯相当于355毫升啤酒或148毫升葡萄酒）。

• 避免空腹饮酒：先摄入蔬菜、肉类等食物，可以减缓酒精吸收。

• 小口慢饮：有助于肝脏更好地代谢酒精，减少身体伤害。

• 多喝水：饮酒后多喝白开水，促进酒精代谢和排出。

• 注意药物相互作用：服用某些药物期间应避免饮酒，以免产生不良反应。

虽然适度饮酒的风险相对较低，但任何量的酒精摄入都会增加患癌风险。因此，对于不饮酒的人来说，没有必要为了所谓的“健康益处”而开始饮酒。而对于饮酒者来说，了解这些风险，做出明智的选择，才是对自己健康负责的表现。

在选择饮品时，我们应该更加谨慎，不要被一时的口感或流行趋势所迷惑。保护大脑和身体健康，从明智选择饮品开始。