急性胃肠炎来袭，家庭急救指南

急性胃肠炎来袭，家庭急救指南

冬季是急性胃肠炎的高发季节，如果家中有人出现相关症状，及时采取正确的家庭急救措施至关重要。以下是一份实用的家庭急救指南，帮助你应对急性胃肠炎。

急性胃肠炎的主要症状包括：

• 腹泻：频繁的稀便或水样便，24小时内排便次数超过3次
• 呕吐：可能伴有恶心，严重时持续呕吐
• 腹痛：常表现为脐周疼痛
• 发热：部分患者会出现低热或高热
• 食欲不振：可能伴有口干、乏力等症状

1. 补充水分和电解质

腹泻和呕吐会导致大量水分和电解质丢失，因此补充水分是首要任务。可以使用口服补液盐，按照说明书配制后分次服用。如果没有补液盐，可以自制糖盐水（1升水加6克糖和半茶匙盐）。

2. 调整饮食

在症状缓解前，应遵循清淡饮食原则：

• 可以吃的食物：稀饭、面条、馒头等碳水化合物；蒸熟的蔬菜如胡萝卜、南瓜；煮熟的鸡肉或鱼肉；酸奶等发酵乳制品。
• 避免的食物：油腻、辛辣、生冷食物；高纤维蔬菜和水果；含咖啡因饮料和酒精。

3. 休息与观察

充分休息有助于身体恢复。同时，密切观察病情变化，记录腹泻和呕吐的频率、量和性状，以及体温变化。

虽然轻度急性胃肠炎可以在家处理，但以下情况需要及时就医：

• 严重脱水症状：如口干、尿量减少、眼窝凹陷等
• 持续呕吐超过24小时
• 高烧（体温超过39℃）
• 大便带血或黑色
• 持续剧烈腹痛
• 精神状态改变，如嗜睡、昏迷
• 有慢性疾病或免疫缺陷的患者

1. 保持个人卫生，勤洗手
2. 确保饮食安全，避免食用不洁食物
3. 饮用水要煮沸
4. 接种相关疫苗，如轮状病毒疫苗

急性胃肠炎虽然常见，但科学应对是关键。通过合理的家庭护理，可以有效缓解症状，但切记不要延误必要的医疗干预。