腔梗与脑梗：早期识别与预防指南

腔梗与脑梗：早期识别与预防指南

脑梗和腔梗，虽然名字相似，但其实大不同。腔梗是大脑深部小血管闭塞引起的微小梗死，而脑梗则是大血管堵塞导致的大范围脑组织损伤。腔梗可能悄无声息，脑梗则可能来势汹汹。了解它们的区别，有助于我们及早发现、及早预防。

腔梗由于病灶小，很多情况下没有任何症状，往往是在体检时偶然发现。但也有部分患者会出现一些轻微症状：

• 头晕头痛：感觉头重脚轻，或者有轻微的头痛
• 肢体麻木：单侧肢体或面部有轻微麻木感
• 轻度偏瘫：一侧肢体力量稍弱，但不影响日常活动
• 记忆力减退：注意力不集中，记忆力下降

脑梗的症状则要严重得多，一旦出现必须立即就医：

• 剧烈头痛：突然出现的剧烈头痛，伴有恶心呕吐
• 半身不遂：一侧肢体完全无力，无法活动
• 言语不清：说话含糊，理解困难
• 视力模糊：单眼或双眼视力突然下降
• 平衡失调：行走困难，容易摔倒

无论是腔梗还是脑梗，预防都是关键。以下是一些有效的预防措施：

控制基础疾病

• 高血压：定期监测血压，遵医嘱服用降压药
• 糖尿病：控制血糖水平，避免高血糖和低血糖
• 高血脂：通过饮食和药物控制血脂水平
• 心脏病：积极治疗心脏病，预防心源性栓塞

改善生活方式

• 健康饮食：低盐、低脂、高纤维，多吃蔬菜水果
• 适量运动：每周至少150分钟中等强度运动
• 戒烟限酒：避免烟草和过量酒精
• 控制体重：保持健康体重，避免肥胖
• 管理压力：保持良好心态，避免长期精神紧张

以下人群需要特别注意：

• 有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病的人
• 有脑卒中家族史的人
• 吸烟、酗酒、肥胖等不良生活习惯的人
• 长期处于高压状态的人

这些人群如果出现以下预警信号，应立即就医：

• 舌头僵硬，说话不清
• 单侧肢体无力或麻木
• 突发头晕、头痛
• 视力模糊或复视
• 行走不稳，容易摔倒

近年来，腔梗有年轻化的趋势。这与年轻人不良生活方式密切相关，如：

• 长期熬夜
• 高盐高脂饮食
• 缺乏运动
• 吸烟饮酒
• 长期精神压力大

年轻人如果出现上述症状，不要以为自己年轻就掉以轻心。及时就医，定期体检，有助于预防腔梗和脑梗的发生。

脑梗和腔梗，虽然一个严重一个轻微，但都需要我们提高警惕。通过健康生活方式和必要的医疗干预，我们可以有效预防这两种疾病，保护大脑健康。