骨质疏松症口服药使用指南：效果、副作用与生活调整

创作时间:

2025-01-22 01:25:02

作者:

@小白创作中心

骨质疏松症口服药使用指南：效果、副作用与生活调整

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨质密度降低，骨骼变得脆弱，容易发生骨折。本文将详细介绍口服抗骨质疏松药物的相关信息，包括药物种类、副作用、注意事项以及生活方式调整等，帮助读者更好地了解和应对这一健康问题。

前言

我们“坚固”的身体框架是以骨骼所构成；但当我们年纪越大，支撐著身體的框架可能會變得“脆弱”，我們可能會因意外摔倒而造成嚴重損傷和後果。其中的主要原因是鈣質從骨骼中流失。當骨骼的礦物質密度（骨質密度）低於正常水平時，骨骼就會變得“不那麼堅固”；在更嚴重的情況下，更可能會發展成“骨質疏鬆”症。

骨质疏松症

骨质疏松症是一种骨骼代谢疾病，会导致患者的骨质密度减少，使骨骼变得脆弱。在全世界50岁以上的人士当中，每3个女性就有1个会出現骨质疏松性骨折，而男性則每5个就有1个。骨质疏松性骨折最常在股骨、手腕或脊椎出现。脊椎骨折会导致患者驼背、变矮和出现慢性背痛。股骨骨折是骨质疏松症最严重的后果，可能导致永久残疾，甚至死亡。

骨骼能够因应外在的需求变化，不断分解和重新组成。在年青时期，骨骼形成比分解多，所以骨质密度会逐渐增加，使骨骼在30岁左右达到最强。在此以后，由于分解超过形成，骨质密度会慢慢下降。女性在更年期开始最初几年，由于雌激素水平下降，骨质会迅速流失。骨质流失是老化过程的正常现象，但对某些人，骨质流失可引致骨质疏鬆症并增加骨折的风险。其他增加患上骨质疏鬆症风险的因素，包括炎症（如类风湿性关节炎）、慢性阻塞性肺病、家族史有骨质疏鬆症患者、长期使用影响骨质强度或激素水平的药物（如口服类固醇）、吸收不良、酗酒和吸烟。

在香港，由骨质疏松引致的股骨骨折及/或脊椎体骨折带来的健康问题值得关注，特别是对于老年人。静态的生活方式，缺乏户外活动，加上饮食中的钙摄入量偏低，都是导致骨质疏鬆的成因。

骨质疏松症的治疗

在使用药物治疗前，转变生活方式（例如：适当运动、正常饮食及户外日光照射）可协助缓解骨质疏鬆症的情况。

生活方式的“治疗方法”

生活方式需要更改，是因为它会影响你的骨骼健康。恒常运动（例如一些负重和抗阻运动）、健康饮食以摄取足够的钙质和维生素D、限制酒精摄入量和戒烟，都有助预防骨质疏鬆症。

建议每日应维持摄取充足的钙质和维生素D。维生素D可从饮食中吸收，但也可经过晒太阳从皮肤中制造。身体需要利用维生素D，以从食物中吸取钙质，并将钙质锁入于骨骼内。

药物治疗

抗骨质疏松药不仅增加骨量，同时也能大大降低骨折风险。使用药物治疗，应配合以生活方式调节。

在香港，注册的抗骨质疏鬆药有口服剂型（如：双膦酸盐片剂或骨化三醇胶囊剂）或注射剂型（如：地舒单抗、特立帕肽），全部属于医生处方药，须严格遵照医生的指示服用。

口服抗骨质疏鬆药

常用的口服抗骨质疏鬆药包括：

双膦酸盐：这类药物减慢骨质在身体分解的速度，借此保持骨质密度和降低骨折风险。例子包括阿仑膦酸盐和利塞膦酸盐。
选择性雌激素受体调节剂：此类药物与雌激素在骨质有类似的作用，可逐渐把更年期出现的骨质分解过度的情况逆转。雷洛昔芬是唯一可用於治疗及预防妇女更年期骨质疏鬆症的选择性雌激素受体调节剂。
骨化三醇：它是高效的维生素D类似物。它促进钙与磷酸盐的吸收；钙和磷酸盐则是构成骨骼的两种关键材料。该药物是用于治疗已确诊的妇女更年期骨质疏鬆症。

在一般情况下，双膦酸盐（如：阿仑膦酸盐、利塞膦酸盐）是建议用作治疗骨质疏鬆症的第一线药物。如患者对服用双膦酸盐有所禁忌或出现不耐受反应，则雷洛昔芬（只供妇女服用）可作为替代选择。骨化三醇是用于已确诊的妇女更年期骨质疏鬆症。

在骨质疏鬆症治疗开始时，如果你不能从饮食中摄取足够的钙和维生素D，医生也可能会处方有关的补充剂给你。

市场上有两种维生素D制剂。骨化三醇是维生素D类似物，需要医生处方。你会在处方药物（例如：骨化三醇）的标签上，注意到“处方药处”处方药的字样。而常用含维生素D3的补充剂，则不需要医生处方购买。

常见副作用和注意事项

抗骨质疏鬆药	常见副作用	注意事项
1. 双膦酸盐	- 呕吐 - 腹痛 - 胃肠气胀 - 大便习惯改变 - 吞咽困难 - 肌肉骨骼疼痛 - 头痛	- 空腹服药（通常早上第一件事），以直立姿势用一整杯水送服。服药后30分钟内避免进食，并保持直立姿势。 - 治疗过程中，如大腿、臀部或腹股沟出现任何疼痛，应告知医生。 - 开始以双膦酸盐治疗前，应接受牙科检查，因为该类药物可能影响颚骨。 - 若双膦酸盐与其它药物（例如：类固醇或抗癌药物）一起使用时，须留意耳朵会否有任何症状（例如疼痛或感染），因为双膦酸盐药物可能会增加耳道骨出现问题（骨坏死）的风险。 - 患有低血钙、活性消化性疾病、食道异常（如倒流、食道炎、食道狭窄或贲门失弛缓症）的病人忌用；不应使用於曾经对此药过敏的患者。 - 肾功能受损患者慎用。
2. 雷洛昔芬	- 无	- 曾患静脉血栓栓塞、未經诊断的子宫出血、子宫内膜癌、胆汁淤积症，或会对此药过敏的病人忌用。 - 肝功能受损患者避免服用。 - 轻至中度肾功能受损患者慎用，严重肾功能受损患者避免使用。
3. 骨化三醇	- 无	- 有高血钙水平（高钙血症）、有转移性钙化症、维生素D毒性迹象或有过敏的患者忌用。 - 在骨化三醇治疗期间，应停止服用所有其它维生素D补充剂（包括添加了维生素D的食品）。 - 要注意高钙血症的任何徵状（例如头痛、呕吐、便秘和食欲不振）。血液中钙的含量过高，可能会导致发烧、口渴、多尿、胃痛或心律不齐。 - 应保持饮用足够水分，避免脱水。 - 告知医生你有否服用其它药物（例如噻嗪类利尿剂、制酸剂或洋地黄）。

一般须知

保持健康的生活方式：
不要吸烟。吸烟增加骨质流失的速度和骨折的机会。
避免饮酒过量。饮酒过量可能减少骨质形成及增加跌倒的风险。
经常运动。19至64岁的成人每周应最少做150分钟（2小时30分钟）中等强度的带氧运动，如骑单车或急步行走。负重运动和抗阻运动，例如跑步和太极，有助于改善骨质密度和预防骨质疏鬆症。
均衡的健康饮食，以摄取充足的钙和维生素D。钙对于保持骨骼强壮很重要，建议每天摄取最少700毫克（大约等於一品脱牛奶）。其他含丰富钙的食物包括绿叶蔬菜、乾果、豆腐和乳酪。
采取措施以慎防跌倒：
穿有防滑鞋底的低跟鞋。
检查屋内可能令你絆倒或跌倒的障碍物，包括电线、地氈和光滑平面。
保持室內光線充足，以防跌倒。
在需要时应戴上眼镜或助听器，确保对环境有足够反应。
适量晒太阳：阳光刺激身体製造維生素D，有助吸收鈣。在不使用防曬用品的情況下短時間暴露於陽光（每天兩次，每次10分鐘），應可提供所需的維生素D。