立冬时节，中医专家推荐三款护肤中药方

立冬时节，中医专家推荐三款护肤中药方

立冬已至，冬季护肤正当时。在这个寒冷的季节，如何保持肌肤的健康与光泽？南京市中医院皮肤科主任中医师石红乔分享了几款中医护肤妙招，从内调外养全方位呵护你的肌肤。

对于面部有黄褐斑、妊娠斑的女性，石红乔主任推荐使用疏肝解郁祛瘀汤。这款中药方由当归、白藓皮、白蒺藜各20克组成，具有疏肝解郁、活血化瘀的功效。

当归被誉为“血中之要药”，能促进新陈代谢，使皮肤细嫩；白藓皮具有燥湿、祛风解毒之效；白蒺藜则能行气活血。三味药合用，可改善肝气郁滞、痰瘀积滞的状况，从而淡化色斑，改善肤色。

针对皮肤黯黄、无光泽的问题，石红乔主任建议使用中药面膜。将白茯苓30克、白术15克、白芷15克打成粉，每次取适量与水调匀后敷于面部，每周2-3次。

白茯苓具有美白、祛痘的功效，还能扩张血管；白术能健脾益气，使气血充盈；白芷则能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。三者配合使用，可改善脾胃虚弱、气血不足的状况，让肌肤恢复红润光泽。

对于宫寒、怕冷的女性，石红乔主任推荐饮用雪莲枸杞红花饮。将天山雪莲粉5克、枸杞10克、红花3克泡水饮用，能有效改善肤色不均的问题。

天山雪莲性温，能除寒祛风湿；枸杞滋肾润肺；红花则能活血通经。这款茶饮适合阳气不足、气血不畅的人群，但热性体质的人应避免饮用。

1. 使用任何中药方前，请务必咨询专业中医师，确保适合自己的体质。
2. 在使用中药面膜时，建议先在手背或耳后做敏感性测试，确认无过敏反应后再用于面部。
3. 中医调理需要一定时间，建议坚持使用2个月以上，以观察效果。

立冬时节，从中医角度调理肌肤，不仅能改善外在的皮肤问题，更能从根本上调整身体状态，让你在寒冷的冬季也能拥有健康的好气色。