中医精选39个穴位，一病一穴，专穴专用

中医精选39个穴位，一病一穴，专穴专用

【导读】穴位疗法是中医的重要组成部分，通过刺激特定的穴位可以达到治疗疾病和保健养生的目的。本文精选39个常用穴位，每个穴位对应一个或多个常见病症，图文并茂，实用性强，适合中医爱好者和需要进行自我保健的读者参考。

1. 救命穴——人中

人中：位于人体鼻唇沟的中点

2. 万能穴——合谷

合谷穴：此穴在手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，之所以成为万能穴，是因为它的作用十分多，临床上主要用于配合治疗头痛、发热、目赤肿痛、口眼歪斜、耳聋、经闭，滞产等病症。

3. 长寿穴、强胃穴——足三里

足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

4. 消气穴——太冲

太冲穴：位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

5. 瘫痪穴、高血脂穴——环跳

环跳：在臀外下部，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。

6. 腰痛穴——飞扬

飞扬穴：位于小腿后外侧，外踝尖与跟腱水平连线之中点直上七寸，当腓骨后缘处。

7. 疏筋穴——阳陵泉

阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

8. 健脾穴、肚胀穴——公孙

公孙穴：位于人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。

9. 补肾穴——太溪

太溪穴：在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

10. 止痛、冠心血管穴、心肌梗塞穴、发热穴——膻中

膻中：位于前正中线，平第4肋间，两乳头连线的中点，在胸骨体上。

11. 补血穴、瘙痒、调节血液穴——血海

血海：屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

12. 止咳穴——尺泽

尺泽穴：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。

13. 皮肤病穴、治痘穴——曲池

曲池：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。完全屈肘时，当肘横纹外侧端处。

14. 消炎穴——商丘

商丘穴：位于内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。

15. 耳鸣穴——少海

少海：屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。

16. 电脑病穴、颈椎病穴——天窗

天窗：位于人体的颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，扶突穴后，与喉结相平。

17. 膝痛穴——内关

内关：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

18. 头晕、呕吐、肠炎穴——梁丘

梁丘：该穴位于伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼处；从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方也是该穴所在位置。

19. 打嗝不止、呕吐穴、精神病穴——涌泉

涌泉：位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

20. 鼻炎穴——手三里

手三里：肘横纹下2寸

21. 护膝穴——曲泉

曲泉：屈膝时，处于膝内侧横纹端上方凹陷中。

22. 手脚麻木穴——复溜

复溜：正坐垂足或仰卧位，在太溪上2寸，当跟腱之前缘处取穴。

23. 糖尿病穴——地机

地机：地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。

24. 牙痛穴——肩井

肩井穴：在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。

25. 胆结石穴——中渎

中渎穴：在大腿外侧，当风市下2寸，或在横纹上5寸，股外侧肌与股二头肌之间。

26. 失眠、遗尿遗精穴——然谷

然谷穴：在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。

27. 恐惧病穴——太溪

太溪：在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

28. 感冒鼻塞、嗓子痛、痔疮穴——孔最

孔最：在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸

29. 雀斑穴——丝竹空

丝竹空：在面部，当眉梢凹陷处。

30. 眼袋穴——承泣

承泣：在眶下缘上方，眼轮匝肌中。

31. 鱼尾纹穴——瞳子髎

瞳子髎：位于面部，目外眦外侧0.5寸凹陷中。

32. 噩梦穴——厉兑

厉兑：人体厉兑穴位于足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。

33. 肚子痛穴——下巨虚

下巨虚：在小腿前外侧，当犊鼻下9寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

34. 胃肠炎穴——天枢

天枢：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处。

35. 膀胱炎、前列腺炎、肾炎穴——水道

水道穴：位于人体的下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。

36. 嗓子失声穴——大钟

大钟穴：在足内侧，内踝后下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。

37. 黑眼圈穴、皮肤增白穴——四白

四白穴：目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

38. 减肥穴、便秘穴——带脉

带脉穴：位于腹侧部，章门穴下1.8寸。

39. 月经不调穴——水泉

水泉穴：在足内侧，内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。