柳叶刀子刊：只需每周2小时运动，就能防止GLP-1类减肥药在停药后的体重反弹

柳叶刀子刊：只需每周2小时运动，就能防止GLP-1类减肥药在停药后的体重反弹

GLP-1类减肥药是近年来备受关注的新型减肥药物，其通过模拟肠道分泌的GLP-1激素，作用于大脑的饱食中枢，抑制食欲，同时延缓胃排空，增加饱腹感，从而达到减肥的效果。然而，停药后容易出现体重反弹的问题一直困扰着使用者。哥本哈根大学的最新研究为这一问题提供了新的解决方案。

近期，哥本哈根大学的研究人员在《柳叶刀》旗下期刊 eClinicalMedicine 上发表了一项重要研究，题为《Healthy weight loss maintenance with exercise, GLP-1 receptor agonist, or both combined followed by one year without treatment: a post-treatment analysis of a randomised placebo-controlled trial》。研究团队发现，通过结合运动和GLP-1类减肥药，可以在停药后有效维持减肥效果，避免体重反弹。

研究团队招募了肥胖参与者（初始体重指数为32-43kg/m2），在研究开始前，所有参与者都进行了为期8周的低热量饮食，平均减重13.1 kg。随后，参与者被随机分为四组：

1. 安慰剂组
2. 使用GLP-1类减肥药利拉鲁肽组
3. 运动组
4. 利拉鲁肽+定期运动组

研究持续一年（第0-52周），之后进入治疗后研究阶段，评估参与者在停药一年后的体重变化情况。

评估结果显示，在第104周时，利拉鲁肽+定期运动组的参与者与仅使用利拉鲁肽的参与者相比，体重多减轻5.1 kg，体脂率多下降2.3%。值得注意的是，利拉鲁肽+定期运动组的参与者在第104周时保持了至少10%的体重减轻。在治疗终止后的一年内（第52-104周），仅使用利拉鲁肽的参与者体重反弹了6.0 kg，而利拉鲁肽+定期运动的参与者仅反弹了2.5 kg。

研究团队发现，每周仅需两小时的运动就足以让使用利拉鲁肽的参与者保持有益的减肥效果。运动类型因人而异，对于那些严重肥胖和初始健康水平较低的人来说，快步走就足够了；而健康水平较高的人则可以选择跑步或骑自行车。

此外，研究还发现运动对参与者的生活质量有显著改善。遵循运动计划的参与者，无论是否接受了减肥药物治疗，都感到更少的疲劳和更多的精力，他们还具有更好的心理健康，这直接导致了生活质量的改善。相比之下，那些只接受减肥药物治疗而不运动的参与者，更容易感到疲劳和缺乏精力。

基于这项研究结果，研究团队建议在GLP-1类减肥药物的处方中添加运动建议，以增加人们保持减肥效果和治疗后受益的可能性。论文通讯作者 Signe Sørensen Torekov 表示，这项研究结果几乎让她想要建议不要再没有增加运动锻炼的情况下使用GLP-1类减肥药物，特别是如果你不想终身服用这些药物。这项研究也带来了一些好消息——只要与运动结合，GLP-1类减肥药物带来的有益效果是可以维持的。