世卫组织：没有安全饮酒量，白酒啤酒危害无差别

世卫组织：没有安全饮酒量，白酒啤酒危害无差别

许多饮酒者认为，由于白酒中的酒精浓度高于啤酒中的酒精浓度，因此喝啤酒比饮白酒危害更小。事实上，酒精的有害影响不取决于酒的类型，而是取决于人们的饮酒量、饮酒方式以及饮酒频率。

“喝白酒”和“喝啤酒”，哪个对身体伤害大？

从根本上说，酒精是一样的，无论是在白酒还是啤酒中。酒精饮料都含有乙醇。白酒的问题在于它比啤酒更烈，一瓶白酒的酒精含量比一罐啤酒高出近 40%。白酒，也称为烈酒或蒸馏酒，是一种通过蒸馏谷物、蔬菜或水果制成的酒精饮料。另一方面，啤酒和葡萄酒是通过发酵制成的。

虽然白酒的酒精浓度可能最高，但这并不意味着它们比啤酒更危险。无论人们喝哪种饮料，酒精都会被吸收到人们的血液中并通过肝脏进行解毒。然而，酒精对肝脏有毒。这意味着无论人们选择白酒或者啤酒，长期酗酒都会损害这一重要器官。

在世界卫生组织（WHO）关于预防和控制酒精有害影响的问答文件中，认为喝啤酒的危害小于白酒的观点是完全错误的。世界卫生组织认为，对健康的危害主要是饮料中的酒精（乙醇）造成的。

美国国家营养研究所还表示，人们喝酒时实际上没有安全的健康阈值。这也得到了《柳叶刀》 2018年发表的一项寻找酒精安全阈值的综合科学研究的支持，当时他们确认饮酒的安全阈值为零，饮酒时没有健康的安全阈值。

酒精对身体的伤害有哪些？

首先，对肝脏有毒

大量饮酒会导致脂肪肝，经常饮酒的人往往患有脂肪肝，进而影响肝功能。有一定比例的饮酒者会在肝脏中形成纤维疤痕，然后导致肝硬化，这是一种进行性、不可逆的肝损伤，最终导致肝功能完全丧失。肝硬化患者还有其他危及生命的并发症，如吐血、腹水感染。

三分之一的人有肝硬化的遗传倾向。这种疾病的确切机制仍然知之甚少。

其次，骨质疏松症的风险增大

经常饮酒会导致骨质疏松症，使骨骼变得更薄、更脆弱、更容易折断，而且如果折断了也需要更长的时间才能愈合。

体内总有一个骨破坏和骨再生的过程，这两个过程有一定的平衡。酒精中的酒精直接影响骨再生过程，抑制再生，从而使平衡倾斜，有利于骨破坏。

饮酒也是用于评估骨折风险的因素之一，此外，经常喝酒的人也容易出现营养偏差（可以喝很多但吃得少，或者吃很多喜欢的食物），这应该会导致骨骼更加脆弱和脆弱。

还有，影响神经

酒精与大脑有密切关系，如果酗酒，大脑总是半醒半醒，喝多了可能会抑郁，三分之一的自杀原因都与酒精有关。

当酒精进入体内时，会渗入血液进入大脑，导致大脑抑制和瘫痪，影响其他器官的所有活动。酒精中的酒精会损害神经递质，使人们变得脾气暴躁、焦虑、抑郁、压力等。

喝酒的注意事项

1. 不要空腹喝酒

空腹饮酒，尤其是烈性酒，对腹部、胃部和食道有害。实验表明，空腹饮酒只需30分钟，酒精对身体的伤害最高。

烦闷的时候喝酒，容易引起醉酒，所以在喝酒前要吃一点淀粉，使体内酒精分解的催化活性急剧增加，有利于保护肝脏。

2. 严禁喝冷酒

为什么要喝热酒？这是因为有一定的科学原因。白葡萄酒的主要成分是酒精，此外还有白酒。饮酒过量会导致酒精中毒。虽然白酒的主要成分不是白葡萄石，但它对身体的危害比酒精更大。但是，无白云石的沸点较低，只有20℃左右。因此，只要加热酒精，就可以使白云石大量蒸发，从而减少对身体的伤害。

3. 不要喝多种酒

酒精的成分分为两种。首先是发酵酒精（例如啤酒、葡萄酒）和蒸馏酒（例如白葡萄酒）。这两种酒精在体内有不同的反应。

消化不良等,主要是胃动力不足。饮食生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,胆汁减少,食物很难消化,并且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的不适,继续上行对食管黏膜凭障也产生破坏,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

基于上述表述，相信大家能够很清楚了，现在发现还不算晚，及时发现，尽快解决才是上策，有时间到农村挖点紫花苦菜，回来烧点苦菜茶红糖水，用的时间，红糖后下，趁热喝，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时注意不要贪凉，少吃生冷的东西，尽量不要熬夜，尤其是晚上加班熬夜，对身体伤害不是短期的，而是长远的，尤其对胆囊。切记之。

发酵酒中酒精含量低，但杂质较多，若与高浓度蒸馏酒一起服用，会引起头痛、恶心、易醉。