专家提醒：每日饮酒超40克风险大，这些症状是酒精肝预警

专家提醒：每日饮酒超40克风险大，这些症状是酒精肝预警

夏天是啤酒的季节，冰镇啤酒带来的畅快感令人难以抗拒。然而，过度饮酒可能会给肝脏带来严重负担，导致酒精肝等疾病。本文将为您详细介绍酒精肝的症状、危害以及预防和治疗措施，帮助您在享受夏日清凉的同时，保护好自己的肝脏。

酒精肝，即酒精性肝病，是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，起初表现为肝脏内脂肪沉积，进而可发展为脂肪性肝炎、肝纤维化和肝硬化，最终有导致肝癌的风险。

山东省第二人民医院（山东省耳鼻喉医院)肝胆外科主任周敬强提醒：医学上认为，每日摄入酒精超过40克，酒精性肝病的风险明显增加；短期内连续摄入酒精200克以上，可引起急性酒精性肝损害。

酒精肝的6个预警信号

1. 体重突然减轻：主要由于食欲减退、进食不够，引发胃肠道消化及吸收障碍。
2. 不规则出血：酒精肝导致脾功能亢进，引起血小板减少。出现牙龈、鼻腔等部位出血，皮肤有出血点，女性月经过多等。
3. 腹泻：多由肠壁水肿、肠道吸收不良、烟酸缺乏及寄生虫感染等因素导致。
4. 食欲减退：多由胃肠充血、胃肠道分泌与吸收功能紊乱所致，表现为没有食欲，并伴有恶心、呕吐等状况，晚期腹水形成，加重消化道出血和肝功能衰竭。
5. 发热：发热激活物作用于机体，导致内生致热原的产生并入脑作用于体温调节中枢，继而导致发热中枢介质的释放，引起调定点的改变，出现发热的症状。
6. 体虚无力：酒精肝发展到一定程度，会出现身体虚弱、乏力、容易出汗等情况。

酒精带来的健康隐患

酒精肝可能导致肝硬化，从而降低胰岛素的敏感性，引起肝源性糖尿病；长期饮酒也可能引发胰腺炎、酒精性脑病、酒精性心肌炎；除此之外，还会影响维生素、纤维素和其他物质的吸收，导致营养不良。

周敬强主任介绍，通常男性每天肝脏可承受的酒精量为40克，女性约20克。40克酒精相当于140毫升白酒，或者1000毫升啤酒。一旦超过这个量持续喝3—5年，就有可能导致酒精肝、肝硬化。

保护肝脏的实用建议

如果一定有要喝酒的情况，应避免空腹饮酒、饮酒速度过快、频繁饮酒，建议小酌慢饮，可通过适当喝水以稀释胃肠道中的酒精，缓解肝脏压力。值得一提的是，浓茶并不能解酒，茶碱等物质反倒会加重肝脏负担。

治疗酒精肝，戒酒是关键。与此同时还要控制脂肪摄入，适量多吃高蛋白质、高热量的食物，并补充维生素B、C、K以及叶酸。酒精戒断症状严重者，除对症处理外，可考虑应用纳洛酮、苯二氮䓬类镇静剂。严重酒精性肝硬化病人可考虑肝移植。

周敬强主任建议，应重视体检中肝脏的检查，做到早发现、早治疗，以减少肝硬化、肝癌、肝衰竭的发生。

本文原文来自澎湃新闻