为什么我们会做噩梦？专家解读其科学原理与深层含义

为什么我们会做噩梦？专家解读其科学原理与深层含义

每个人都会做梦，无论是美梦还是噩梦，都是人潜意识的反映。当人们做了舒适的梦时，醒来后往往印象不深，而做的噩梦却栩栩如生。因此人们常常试图寻找出噩梦所代表的含义。噩梦通常是恐惧、焦虑和不安的反映，它时常让人感到害怕。然而另一方面，如果仔细分析其中含义，或许，噩梦能让我们更好地了解自己。

法国《费加罗报》发表文章，就此做出科学解释。
梦通常发生在睡眠中的两个阶段，深度睡眠期和异相睡眠期。异相睡眠期即指在此期间，大脑的神经元活动与清醒时相同，呈现出快速的脑电波，多数醒来后仍可栩栩如生回忆的梦境都是此间发生的。噩梦是内心情绪挣扎的间接反映，当人们在现实生活中遇到家庭矛盾、夫妻不和或职场不顺等问题时，便极有可能做噩梦。
在压力较大的阶段，我们也经常做噩梦。每个人都如此，这并不必然意味着存在一些无法排解的心理问题。然而当噩梦时常发生，并影响睡眠质量，进而影响日常生活时，这便是产生问题的信号。
许多心理学家认为噩梦有助于排遣内心的情绪挣扎。然而由于难以科学分析，梦的运行机制仍是一个谜题。但是专家仍坚持认为噩梦可以帮助我们发现和理清日常生活中被忽略的真相。甚至它还能让我们发现一些潜意识中感受到的危险。比如，当夫妻一方察觉到婚姻状况有异、却没有明显证据能证明对方不忠时，噩梦则会将我们有意识观察到的现象以更准确肯定的方式表现出来。同时，噩梦还有另一作用便是通过回放人们痛苦的回忆，使人淡忘它，促使心理创伤的愈合。
有一些梦境是许多人都做过且十分典型的，人们可以尝试对其作出一些解读。

1. 丢失牙齿
   这个梦境根据情况不同，可以有好的和不好的意义。它可以解释为由于丢失了某项重要的东西而产生的不安全感和焦虑感，或是面临一项两难的抉择时的不适和烦躁感。同时也有另一种正面的解释，如个人发展的欲望，自我保护的想法或是一种自我更新的渴望。
2. 赤裸地出现在公共场合
   这个噩梦往往代表着一种羞愧感，根据个人对裸露不同程度的理解会有不同的释义。同时也可解释为对身体解放的欲望，或是青少年时期过分压抑的反映，以及对人性的自我暴露等。
3. 从高空跌落
   在睡梦中，我们有时会突然产生跌落的感觉。这种梦境可能是不安全感的象征，或是一种承担责任的表现，同时也可能是潜意识中的自我保护。