国家卫健委发布：春节期间社区健康管理指南
国家卫健委发布：春节期间社区健康管理指南
国家卫生健康委近日发布重要通知，将“12356”设为全国统一心理援助热线电话号码。这一举措旨在健全社会心理服务体系，为人民群众提供更加优质便捷的心理健康服务。各地卫生健康行政部门需积极协调相关部门，确保该热线于2025年5月1日前正式投入运行。届时，公众可通过拨打“12356”获得心理健康教育、心理咨询、心理疏导及心理危机干预等服务。
随着春节临近，人员流动和聚集性活动增加，冬季呼吸道疾病防控成为社区健康管理的重点。根据卫生部门的建议，以下几点预防措施值得重点关注：
保暖与个人卫生：寒冷天气容易引起或加剧疾病，特别是老年人和长期病患者需特别小心。应留意天气预报，适时添加衣物，保持室内温暖。同时，注意个人卫生，勤洗手，避免触摸眼、口和鼻，减少感染风险。
健康生活方式：保持均衡饮食、适量运动和充足休息，避免吸烟和过度压力。这些措施有助于增强身体免疫力，抵御疾病侵袭。
疫苗接种：流感疫苗和新冠疫苗接种对于预防呼吸道疾病尤为重要。除个别有已知禁忌症的人士外，所有年满六个月或以上的人士都建议接种季节性流感疫苗。同时，慢性呼吸系统疾病或心脏病患者应及时接种新冠疫苗加强剂。
环境通风与个人防护：保持室内空气流通，使用空调时定期开窗通风。在人多拥挤的地方或乘坐公共交通工具时，应佩戴外科口罩。正确佩戴口罩并保持手部卫生是预防呼吸道疾病传播的关键。
春节期间，家庭聚餐和外出就餐机会增多，合理饮食对于维护健康至关重要。以下几点建议可供参考：
食品安全第一：选购食材时应注意来源，不购买不明来源的山珍野味。生熟食品要分开处理，避免交叉污染。剩余食物应妥善储存，并在食用前充分加热。
均衡营养：春节期间的餐桌往往以鱼肉为主，但不应忽视主食和蔬菜水果的摄入。深色蔬菜和水果富含抗氧化成分，有助于增强免疫力。建议每餐都包含蔬菜，每天食用水果。
适量饮食：聚餐时容易出现饮食过量的情况，应注意细嚼慢咽，控制食量。每日三餐应规律，避免暴饮暴食。
限制零食和酒精摄入：零食和酒精往往热量较高，容易导致体重增加。建议适量食用坚果，避免过量饮酒。每日酒精摄入量应控制在15克以内，相当于450毫升啤酒或150毫升葡萄酒。
特殊人群注意事项：患有慢性疾病的人需特别注意饮食，避免高油、高盐、高糖食品。老年人、儿童和孕产妇的消化功能相对较弱，应选择软烂、清淡、易消化的食物。
社区卫生服务中心在春节期间的健康管理中发挥着重要作用。它们不仅提供基本医疗服务，还承担着健康管理和疾病预防的任务。具体服务内容包括：
建立电子健康档案：为社区居民建立规范的电子健康档案，记录个人健康信息和医疗服务活动，实现信息的动态更新和跨机构共享。
健康评估与筛查：开展健康危害因素综合风险评估，识别高危人群。针对慢性病、孕产妇保健、儿童健康等重点领域，实施标准化筛查。
诊疗干预与随访：提供常见病诊疗、并发症控制、康复护理等连续性服务。家庭医生团队定期随访，跟踪重点人群和高危人群的健康状况。
健康科普与指导：通过多种形式开展健康教育，传播健康生活方式知识。结合季节性流行特征，做好传染病预防和健康生活方式的宣传教育。
对于老年人、慢性病患者、儿童等特殊人群，社区卫生服务中心提供针对性的健康管理服务。例如，为老年人提供健康体检和中医健康管理，为慢性病患者实施规范化管理，为儿童和孕产妇提供保健服务。
春节期间，社区居民应充分利用社区卫生服务中心的资源，积极参与健康管理。通过合理饮食、适度运动、保持良好卫生习惯和及时就医，共同营造一个健康、平安的节日氛围。