饮食失调是最致命的心理健康问题，结果是自残或自杀

饮食失调是最致命的心理健康问题，结果是自残或自杀

厌食症是最致命的心理健康问题。在美国，每小时就有一人死于饮食失调，其中死亡并非因饥饿致死，而是自杀。多达五分之一女性和七分之一男性在40岁之前曾患过饮食失调症；在这些人中，有一半的人会考虑结束自己的生命。患有厌食症的人自杀风险比同龄人高31倍。值得关注。

"人是铁，饭是钢，一顿不吃心发慌！"

厌食症(anorexia)被认为是最致命的心理健康问题，其致命性不仅源于饥饿引起的健康后果——自残，更多是自杀。

在美国，几乎每小时就有一人因饮食失调而死亡，而在厌食症或饮食失调的人群中，自杀风险极高；在患有厌食症的人群中，自杀死亡风险是同龄人的31倍。

这种与饮食失调和厌食症相关的高自杀率，可能与身体的内感觉(内在感受或第六感官，interoception, also known as the sixth sense）损伤有关。

内感受是指人们对自己身体内部发生的事情，如饥饿、情绪和疼痛的感知和理解能力。最新研究发现，内感受的减弱与饮食失调、自残行为和自杀风险增加密切相关。

研究人员开发了“重新连接内感觉和体验”（RISE)康复方案，旨在通过健康教育、正念训练、认知情绪和改变行为等综合策略，来改善厌食症患者的内感受。

这种方法不仅帮助人们改善了与自己身体内在的关系，还能减少自残行为，为患者提供了一种提高生活质量和减少自杀风险的非药物治疗途径。

通过重新学习倾听和尊重自己的身体(内感觉)，人们开始改变那些导致自我伤害的行为和消极情绪，最终自我挽救生命。

有些人因过年期间的不愉快，导致饮食失调或厌食症，这是身体内感觉失调，即第六感觉损伤。需要特别关注。

内感受与心理和身体健康密切相关，内感受受损是各种精神障碍危险因素。例如你无法感觉自己饥饿或饱足，可能导致厌食或暴饮暴食。相反，也可能过度关注自己内感觉，例如心率和呼吸，则导致恐慌症状。