医生提醒：绝食减肥的危害远比你想象的更严重

医生提醒：绝食减肥的危害远比你想象的更严重

绝食减肥是一种常见的减肥方法，但其潜在的健康风险不容忽视。江苏省中医院营养科副主任医师武建海对此进行了专业解答，详细阐述了绝食减肥可能带来的多种健康问题。

绝食减肥的危害

1. 代谢减缓：长时间不进食会导致身体的代谢率下降，这意味着身体将会消耗更少的能量。在饮食恢复后，这种低代谢状态可能会导致体重迅速反弹，反而更容易发胖。

2. 脱水：绝食减肥通常会导致身体失去过多的水分。这可以导致脱水、疲劳和头晕等问题，严重时甚至可能导致昏厥。

3. 营养不良：绝食减肥可能会导致身体缺乏必要的营养物质。长期营养不良可能会导致器官损伤、免疫力下降、皮肤干燥等健康问题。

4. 心理健康问题：长时间的绝食可能会对心理健康产生负面影响，如引发焦虑、抑郁、情绪波动等心理问题。

健康减肥建议

因此，绝食减肥并不是一种健康的减肥方式。如果想减肥，应该采用更健康的方式，如控制饮食、增加运动或者寻求专业的帮助。

本文原文于2024年5月15日发布。