告别耳鸣：从生活习惯到专业治疗全攻略

告别耳鸣：从生活习惯到专业治疗全攻略

近期，一位刘先生因晚上睡觉时经常感到耳朵嗡嗡作响，难以入睡，严重影响了日常生活和工作。他前往医院就诊，寻求专业医生的帮助。

接诊医生详细询问了刘先生的病史和症状后，诊断其为“耳鸣”。可能由多种原因引起。在为刘先生进行全面的耳部检查和听力测试后，医生给刘先生安排了FPT（听觉识别敏感度检查）探查隐匿性听损与精细化耳鸣位点，通过软件形成个性化的“声处方”，最后运用TMIST（多元叠加声治疗）进行多次声治疗以改善耳鸣。

经过一个疗程的治疗，刘先生的耳鸣症状逐渐消失，晚上睡眠质量好转，白天精神饱满。

什么是耳鸣？

耳鸣是指在没有外界声源参与的情况下，患者主观感受到耳内或颅内产生嗡嗡、嘶鸣等不成形的异常声幻觉，这种声音可以是一种或多种，其出现可能为间歇性，也可能为持续性。耳鸣在普通人群中的发病率约为10~20%，在老年人中发病率更高。

耳鸣=患有严重疾病？

不一定。耳鸣可能和很多种疾病相伴出现，也可能单独产生。最常伴随耳鸣出现的是耳部疾病，包括突发性耳聋、梅尼埃病、听神经瘤等。一些血管源性病变，包括颈静脉球高位、乙状窦憩室等解剖结构异常，也可以导致耳鸣。有些耳鸣患者伴有认知及记忆障碍、焦虑、抑郁等情绪问题，若出现这些情况，建议及时就诊。

如何预防耳鸣？

预防耳鸣，从生活点滴做起。

1. 保持良好的生活习惯：不熬夜，保持充足的睡眠，不吸烟、不饮酒，是防止耳鸣的重要措施。

2. 坚持适当的有氧锻炼：每周坚持适当锻炼，呼吸新鲜空气，有利于预防耳鸣发生。

3. 适当的心理建设：年轻人要适当放松自己的心情，减少压力。

4. 做好基础病的管理：老年人群应关注自己的身体情况，加强血压、血糖、心脑功能的体检及诊疗。

耳鸣可能对人造成长期的身心损害，我们要科学认识耳鸣，做到早预防、早发现、早诊治，保持身心舒畅的状态。让我们携手努力，共同守护这份来自耳朵的宁静与和谐吧！