冬季谨防室内二氧化碳超标，专家支招保健康

冬季谨防室内二氧化碳超标，专家支招保健康

随着冬季的到来，大家纷纷关闭门窗保暖，然而室内的二氧化碳浓度也可能悄然升高。根据国家标准，室内二氧化碳浓度应低于1000ppm，否则可能导致头痛、疲劳甚至注意力下降等问题。专家提醒，定期开窗通风、使用空气净化器和摆放绿色植物都能有效降低室内二氧化碳浓度，保障家人健康。你家的室内空气质量达标了吗？快来分享你的经验吧！

冬季为了保暖，人们往往会紧闭门窗，减少室内外空气流通。这种情况下，室内二氧化碳主要来源于两个方面：

1. 人体呼吸：成年人每分钟大约呼出0.05升二氧化碳，如果一个三口之家在密闭的客厅活动，一小时就能产生近10升二氧化碳。

2. 燃烧设备：使用燃气灶、壁炉等设备时，也会产生大量二氧化碳。虽然电暖器本身不产生二氧化碳，但会进一步降低室内空气流通，加剧二氧化碳积聚。

当室内二氧化碳浓度超过1000ppm时，就会开始影响人体健康：

• 轻度影响：感到空气闷、头晕、注意力不集中，容易疲劳。
• 中度影响：头痛、嗜睡、反应迟钝，工作效率下降。
• 严重影响：长期暴露在高浓度二氧化碳环境中，可能导致血压升高、心率加快，甚至引发二氧化碳脑病。

1. 定期开窗通风：这是最简单有效的办法。建议每天早、中、晚各通风一次，每次至少半小时。即使在寒冷的冬季，也要保证一定的通风时间。

2. 使用空气净化器：带有二氧化碳监测功能的空气净化器，可以在浓度超标时自动开启，帮助调节室内空气质量。

3. 合理使用绿色植物：虽然植物在白天能吸收二氧化碳释放氧气，但夜间则相反。因此，卧室里不宜放置过多绿植，或选择在夜间将植物移出卧室。

4. 减少室内污染源：避免在室内吸烟，减少使用明火，及时清理垃圾，都能有效降低二氧化碳浓度。

5. 使用二氧化碳传感器：通过实时监测室内二氧化碳浓度，可以更精准地掌握通风时机。

• 对于使用燃气设备的家庭，除了关注二氧化碳，还要警惕一氧化碳中毒的风险。一氧化碳无色无味，浓度达到9ppm就可能对人体造成危害。
• 在室外空气质量良好的情况下，优先选择自然通风。如果室外污染严重，可以采用短时间开窗配合空气净化器的方式。

室内空气质量关系到每个人的健康，而二氧化碳浓度是其中不可忽视的重要指标。让我们从现在做起，为家人创造一个安全、健康的居住环境。