眼睛痒不能乱揉，中医眼科专家教你如何舒缓

眼睛痒不能乱揉，中医眼科专家教你如何舒缓

冬季是眼睛不适的高发季节，很多人会不自觉地通过揉眼来缓解症状。然而，这种做法往往弊大于利。本文将为您详细解析眼睛发痒的常见原因，并提供科学的缓解方法，帮助您保护双眼健康。

眼睛痒的原因

1. 用眼过度：现代社会中，长时间盯着电子屏幕（如电视、电脑、手机）已成为常态。这种行为会导致眼睛疲劳，进而引发眼干和眼痒。

2. 过敏反应：季节性的过敏，特别是春季花粉传播期间，可能导致过敏性结膜炎，伴随着鼻部症状如打喷嚏、流涕等，眼部会出现明显的瘙痒感。

3. 眼角感染：某些细菌或病毒感染，例如阿双杆菌，会导致眼睛发痒、畏光、流泪等症状，并且在翻开眼皮时可见到眼角的充血和肿胀。

4. 眼部污染：化妆品残留、隐形眼镜佩戴不当或者不良卫生习惯可能会造成眼睛受到污染，从而引起刺激和瘙痒。

5. 眼睛干涩：缺乏足够的泪液润滑，眼睛会变得干涩，产生异物感，甚至有烧灼的感觉。

舒缓眼痒症状的处理方法

1. 记住定时眨眼：如果你盯着电脑屏幕很长时间，记得要经常地眨眼来分泌自然的眼泪来使眼睛舒服一些，同时，还得注意定时远眺，好让已经处于疲劳的眼睛有个缓息的机会。养成多眨眼的好习惯，是预防干眼症的最好方法。

2. 适当地休息：“干眼症”是一种压力型病症，对于白领人群，就是因为长期地让自己的眼睛注视着电脑屏幕，才容易被“干眼症”所困扰。因此，要适当地在工作之余走动一下，或冲杯咖啡、茶等。不停地工作，伤害的只有你自己的身体，我们没必要做“拼命三郎”！

3. 不要揉眼睛：眼睛痒不能揉，如果有异物在里面，揉就会造成眼球眼角膜受伤。如果很不舒服的话，可以先点滴一些保养型的眼药水，让发痒的眼睛能舒缓一下。

4. 多吃新鲜的蔬果：为了预防眼干涩、视力下降，长期操作电脑的人就应当多吃富含维生素A和C的新鲜蔬果。

5. 冲泡保健药草茶：决明子、菊花、山楂、珍珠粉等都有清火保肝明目的作用，用它们配成保健茶饮用有很好的功效。