唐云莹教你中医养生防面瘫

唐云莹教你中医养生防面瘫

12月27日下午，商丘市中医院医生唐云莹做客FM914《中医养生堂》，为大家介绍普及科学的中医养生之道。唐云莹医生毕业于南京中医药大学针灸推拿学专业，曾在南京中医药大学国医堂、常熟市中医院、盐城市中医院学习，深受“澄江针灸学术流派”影响与启发。作为商丘市针灸学会常务理事，她在针灸推拿治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、面瘫、中风后遗症等方面具有丰富的临床经验。

面瘫，即面神经麻痹，是一种常见的神经系统疾病，表现为面部肌肉运动功能障碍。唐云莹医生指出，面瘫的诱因主要包括以下几点：

1. 免疫力下降：经常熬夜、工作压力大、生活不规律等会导致免疫力下降，使身体容易受到病毒或细菌的侵袭，从而引发面瘫。

2. 受风受凉：吹空调受凉后出现感冒、发热、头痛、面部肌肉发紧麻木及面部肌肉会出现轻微的肌肉颤动等症状，是面瘫常见的诱因之一。

3. 病毒感染：少数患者会出现耳周疱疹，耳后持续性疼痛、乳突部的压痛及对声音比较敏感等前驱症，这些都可能与病毒感染有关。

中医认为，面瘫的发生与正气不足、外邪侵袭等因素密切相关。因此，预防面瘫需要从增强体质和避免外邪侵袭两个方面入手。

1. 针灸预防：针灸是中医预防面瘫的重要手段之一。通过刺激面部的特定穴位，能够改善面部血液循环，增强面神经功能，提高机体免疫力。唐云莹医生建议，对于面瘫高危人群，如长期熬夜、工作压力大、免疫力低下的人群，可以定期进行针灸调理。

2. 推拿按摩：推拿按摩可以促进面部血液循环，缓解面部肌肉紧张，预防面瘫的发生。唐云莹医生推荐，每天可以用手掌轻轻按摩面部，特别是眼周、鼻翼两侧、下颌等部位，每次按摩5-10分钟。

除了中医特色疗法，唐云莹医生还提供了以下日常预防建议：

1. 避免冷风刺激：冬春季节外出时要注意保暖，夏天避免对着面部吹冷空调和电风扇。

2. 保持良好作息：避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于提高免疫力。

3. 适量运动：适当的体育锻炼能够增强体质，提高身体整体抵抗力，避免病毒感染。

4. 调整心态：保持轻松愉快的心情，避免过度紧张和压力过大。

中医养生强调“治未病”，即在疾病发生之前就采取预防措施。面瘫的预防不仅仅是针对面部的局部防护，更需要从整体上调理身体，提高机体免疫力。唐云莹医生建议，平时可以通过中医调理，如中药调理、食疗等方式，增强体质，预防疾病的发生。

面瘫虽然是一种常见的神经系统疾病，但通过中医养生和预防措施，可以有效降低发病风险。唐云莹医生提醒大家，预防面瘫需要从日常生活做起，注意保暖、保持良好作息、适量运动，同时可以借助中医特色疗法，如针灸、推拿等，提高机体免疫力，远离面瘫困扰。