骨折康复有新法，重庆治善堂推出三期锻炼方案

骨折康复有新法，重庆治善堂推出三期锻炼方案

在重庆治善堂中医馆，骨科专家周治如医生团队凭借丰富的临床经验，为骨折患者提供科学、系统的康复锻炼方案。从大腿骨折到髌骨骨折，从肱骨骨折到膝关节周围骨折，重庆治善堂的专家团队始终强调：康复锻炼应在医生指导下进行，结合物理疗法和合理饮食，才能确保安全有效地恢复肢体功能。

骨折后的康复锻炼并非越早越好，而是要根据骨折部位和严重程度来决定。重庆治善堂的专家指出：

• 上肢骨折：一般术后1-2周可开始轻微活动，如手指屈伸和肌肉舒缩；4-6周后逐步增加关节活动范围。
• 下肢骨折：通常术后4-6周开始，先从踝关节和脚趾活动做起，逐渐过渡到膝关节和负重训练。

最新研究显示，将康复训练分为三期，并结合中医三期用药，可以有效促进骨折康复。这种分期锻炼方法已在临床实践中取得显著效果。

早期（术后0-2周）：以“静”为主

• 主要目标：避免骨折移位，促进消肿，预防下肢深静脉血栓。
• 锻炼方法：股四头肌等长收缩锻炼、踝泵运动、被动直腿抬高练习。
• 中医用药：桃红四物汤加减，活血化瘀，行气止痛。

中期（术后2-4周）：动静结合

• 主要目标：促进骨折筋伤快速恢复，增加快速康复的信心。
• 锻炼方法：增加主动直腿抬高练习，使用CPM机进行小幅度屈伸训练，逐步下床站立行走。
• 中医用药：续骨活血汤加减，续筋接骨，和营生新。

晚期（术后4-12周）：以“动”为主

• 主要目标：量化膝关节屈曲伸直的角度目标，增加抗阻力训练。
• 锻炼方法：重点练习屈膝、压腿伸直，逐步过渡到负重行走。
• 中医用药：健步虎潜丸加减，补肝肾，壮筋骨，养气血。

除了科学的康复锻炼，物理疗法和合理的饮食也是康复过程中的重要环节。

• 物理疗法：如热敷、电疗、按摩等，可以改善血液循环，减轻疼痛和肿胀。
• 饮食调理：需要摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，支持骨骼修复。同时，保持适当的体重，减轻骨折部位的负担。

重庆治善堂的专家提醒：每位患者的具体情况不同，康复方案需要个性化制定。在康复过程中，患者应定期与医生沟通，根据骨折愈合的进度和自身的感受调整锻炼方案。通过科学合理的锻炼、物理疗法、合理饮食和良好心态的共同作用，患者可以更快地恢复健康，重返正常生活。