咽炎穴位按摩：5个关键穴位详解

咽炎穴位按摩：5个关键穴位详解

咽炎是一种常见的上呼吸道感染疾病，常表现为咽喉疼痛、干燥、异物感等症状。中医认为，通过按摩特定穴位可以促进气血流通，缓解咽喉不适，加速康复进程。本文将为您详细介绍5个关键穴位的位置、功效以及按摩方法。

1、合谷穴：位于手背第1、2掌骨之间，第2掌骨桡侧中点。此穴具有宣肺、清热、利咽的功效，是缓解咽炎症状的首选穴位。按摩时，用拇指指腹按压并旋转该穴位，以感到酸、麻、胀感为宜。

2、少商穴：位于手拇指末节桡侧，距指甲角约0.1寸处。此穴虽小，但作用显著，对于缓解咽喉疼痛、咳嗽等症状有良好效果。按摩时，用拇指指腹轻轻按压并揉动该穴位，注意力度适中，避免过度刺激。

3、天突穴：位于颈部前正中线，胸骨上窝中央。此穴是咽喉要道，按摩天突穴有助于清热利咽、消痰软坚，对于缓解咽炎引起的咽喉肿痛、异物感等症状有显著效果。按摩过程中需要用食指指腹轻轻按揉该穴位，注意避免用力过猛引起不适。

4、列缺穴：位于前臂桡侧缘，近桡骨茎突的上方。此穴归肺经，具有宣肺通络、止咳平喘的功效，对于缓解咽炎引起的干咳、嗓子异物感等症状有帮助。按摩期间可以用拇指或食指指腹按压并揉动该穴位，以感到局部酸胀为宜。

5、照海穴：照海穴位于足内侧内踝尖下方凹陷处，此穴对于缓解咽部干燥、异物感等症状有一定帮助。按摩时可用拇指指腹轻轻按压并揉动该穴位，注意力度适中，避免用力过猛。

通过科学的穴位按摩疗法，可以在日常生活中进行自我调理，缓解咽炎症状，提升身体免疫力。对于症状严重或持续不缓解的咽炎患者，还应及时就医，遵医嘱进行综合治疗。