苹果黄芪水 超简单的做法，低成本养生

苹果黄芪水 超简单的做法，低成本养生

苹果黄芪水是一款简单易做的养生饮品，具有健脾开胃、补中益气、滋阴生津清心、养血安神等功效。它主要由苹果、黄芪、麦冬、红枣等食材组成，不仅制作方法简单，而且成本低廉，非常适合日常饮用。

苹果黄芪水的功效

苹果黄芪麦冬红枣泡水喝的功效是健脾开胃、补中益气、滋阴生津清心、养血安神等。

1. 健脾开胃：苹果黄芪麦冬红枣泡水喝，主要食材是苹果、黄芪、麦冬、红枣等，其中苹果功效开胃，红枣健脾养胃，相互配伍能够起到健脾开胃的功效，对于脾胃虚弱引起的不思饮食、腹胀、乏力等症状有辅助调理作用。

2. 补中益气：所含黄芪为补气药，具有补中益气、升阳举陷等功效。红枣具有健脾益气的功效，相互配伍能够起到补益中气功效，对中气不足引起的乏力、气短、自汗等症状有辅助调理作用。

3. 滋阴生津清心：麦冬为滋阴药，具有滋阴生津清心的功效。苹果具有生津功效，相互配伍能够起到滋养阴液、清心除烦的功效。对气阴不足或阴虚内热引起的咽干口燥、心悸等不适症状有辅助调理作用。

4. 养血安神：红枣具有养血安神功效，其他食材相互配伍为滋补制品，有助于气血两虚，心阴不足引起的失眠多梦等不适症状的缓解。

苹果黄芪水的用料

• 苹果 1个
• 黄芪 5克
• 红枣 4颗
• 枸杞 5克
• 麦冬 10克
• 水 1000毫升

苹果黄芪水的做法

1. 备料：红枣4颗（去核），黄芪、枸杞各5克，麦冬10克（这个一定要放，可以中和这款饮品的上火燥热）
   

2. 苹果切片，容易煮出味道

3. 所有食材全部放进锅内

4. 加入1000毫升水，盖盖煮20分钟即可

5. 煮熟的苹果也可以吃，对脾胃很有益处

苹果黄芪水的烹饪技巧

脸上和嘴唇没有气色，便便不成型，肠胃不好的都很适合煲这个喝，而且整体搭配比较温和，不易上火