上海六院“吊脖子”走红，年轻人的颈椎怎么了？

上海六院“吊脖子”走红，年轻人的颈椎怎么了？

“20岁的年纪，60岁的颈椎”，这句看似夸张的话，如今却成了不少年轻人的真实写照。最近，一张照片在网上引发热议：在上海六院，一群年轻人排排坐在小板凳上，用一根牵引绳吊着脖子，背后还有一盏中医理疗灯散发着魔幻的红光。这一幕让人忍俊不禁的同时，也道出了当代年轻人的健康隐忧。

“吊脖子”背后的医学原理

这种被网友戏称为“吊脖子”的治疗方式，其实是一种正规的物理治疗方法——颈椎牵引。据上海市第六人民医院康复医学科专家介绍，颈椎牵引通过一个牵引带绑在患者头上，给予一定的力量进行牵拉。这种治疗方式可以解除颈部肌肉痉挛，松解软组织粘连，改善或恢复颈椎的正常生理曲度，从而缓解颈部疼痛和不适。

颈椎病为何盯上年轻人？

数据显示，颈椎病已不再是中老年人的专属疾病。20-40岁青壮年颈椎病患病率高达59.1%，发病年龄更是从55岁一路跌至39岁。究其原因，长时间使用电子设备、不良生活习惯、不正确的坐姿等都是重要诱因。欧洲脊柱协会曾发出健康提示，长期低头玩手机、看电脑，相当于脖子负重25千克。这种持续性的压力，正在悄悄损害着年轻人的颈椎健康。

如何科学应对颈椎疼痛？

专业治疗：找对科室很关键

如果出现颈部剧烈疼痛、肩部或手部刺痛、麻木等症状，应及时就医。在上海六院，康复医学科是治疗颈椎病的主要科室。该科室以骨科疾病的康复为特色，以“疾病的全程康复”为目标，努力完善疾病的早期、中期和后期的各阶段康复。患者可以通过微信搜索“上海市第六人民医院门诊部”进行在线预约，颈椎病专病门诊时间为周一、周三全天。

日常预防：这些方法很实用

• 改善生活习惯：保持正确坐姿，屏幕与眼睛平齐，避免长时间低头；每工作45分钟休息5分钟，做颈部伸展运动。
• 合理饮食：多吃富含蛋白质和钙的食物，如牛奶、鸡蛋等。
• 适度运动：定期进行颈部按摩和牵引，加强颈部肌肉锻炼。
• 物理疗法：可选择热敷或冷敷来缓解颈部疼痛和肿胀。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷则可以减轻疼痛和肿胀。

结语

面对颈椎病年轻化的趋势，我们既要重视专业治疗，也要注重日常预防。记住，最好的治疗就是预防。让我们从现在做起，从改变不良习惯开始，给自己的颈椎减减压，让“20岁的年纪，60岁的颈椎”成为历史。