高血糖的危害与预防：从症状识别到健康管理

高血糖的危害与预防：从症状识别到健康管理

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高血糖是常见的健康问题，其危害不容忽视。本文将为您详细解析高血糖的定义、症状、危害以及科学预防方法，帮助您更好地了解和应对这一健康问题。

高血糖

当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说三高中的一高。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。

正常情况下，人体能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源与去路保持平衡，使血糖维持在一定水平。但是在遗传因素（如糖尿病家族史）与环境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，两大调节功能发生紊乱，就会出现血糖水平的升高。

高血糖的症状

其症状可能因人而异，除了出现明显的“三多一少”外，常见的还包括：