认知行为疗法：多动症孩子的心理救星

认知行为疗法：多动症孩子的心理救星

多动症（注意缺陷多动障碍，ADHD）是儿童常见的神经发育障碍，主要表现为注意力不集中、过度活跃和冲动行为。据统计，我国儿童青少年患病率为6.26%，预计患病人数达2300万人，但就诊率仅为10%，治疗率更低。认知行为疗法（CBT）作为治疗多动症的有效方法之一，通过目标设定、自我管理、自我觉知和认知重构等多种技术，帮助儿童改善注意力和行为问题。

CBT是一种心理咨询与治疗的方法，通过重塑认知想法，改变原先不适当和需处理的行为，是治疗多动症的有效方法之一。其核心在于帮助多动症儿童识别并改变不健康的思维和行为模式。

目标设定和自我管理

CBT帮助多动症儿童设定明确的目标，并提供工具和策略来改善自我管理能力。这包括帮助儿童提高时间管理、计划和组织技能，以更好地应对日常任务和责任。

自我觉知

CBT帮助多动症儿童提高自我觉知，包括了解他们的多动症症状如何影响他们的生活。通过更好地理解自己，儿童可以找到更有效的应对策略。

认知重构

这是CBT的核心技术之一。它涉及到帮助多动症儿童识别和改变负面、扭曲或不健康的思维模式。具体技术包括：

• 反思自动思维：识别和挑战负面的自动思维，如过度一般化、极端思考、负面预测等。
• 证据搜索：鼓励儿童寻找支持或反驳其负面思维的证据。
• 重新命名：帮助儿童用更积极、客观和现实的方式重新表达他们的思维。

顾连芒果儿童康复诊疗中心结合CBT的理念，引入了新的治疗技术和方法，为ADHD儿童提供全面的支持和帮助。

执行功能训练

执行功能训练通过锻炼大脑的执行功能来改善多动症症状。执行功能指的是人们在控制冲动、抑制冲动、解决问题、监控任务和执行策略等方面的能力。训练内容包括抑制功能训练、冲动控制训练、计划能力训练和反省认知训练等。

脑电生物反馈系统

数字治疗（脑电生物反馈系统）是一种融合了生物反馈技术及团体心理治疗理论的行为疗法。通过监测大脑活动来帮助多动症儿童提高注意力和集中力，增强抑制控制能力，提高自我意识和自我调节能力。生物反馈在ADHD领域的循证等级为Level 5，明确表示确切有效。

学能专注力训练

学能专注力训练通过阅读、绘画、写作等方式帮助多动症儿童提高专注力和注意力，从而更好地学习和完成任务。

感统训练

感统训练帮助多动症儿童改善感觉处理能力、提高注意力和集中力、增强自信心和自尊心等方面的问题，从而更好地适应环境和学习。

以“巴克利亲子成长八步法”为例，这是一种实用的CBT训练方法，包括：

1. 关注孩子：建立积极的亲子关系
2. 利用表扬获得和平与合作
3. 当表扬无效时，使用奖励
4. 使用温和的惩罚，关禁闭和更多招数
5. 把禁闭法用于其他不良行为
6. 全方位和提前设想-在公共场所怎么办？
7. 请老师协助帮助孩子
8. 迈向光明未来

另一位家长分享的“新森林养育六步法”也提供了具体的训练技巧，包括认知行为疗法扩展、利用游戏帮助孩子注意和集中注意力等。

CBT作为一种科学有效的心理治疗方法，在多动症治疗中展现出显著效果。顾连芒果等专业机构的创新治疗方法为ADHD儿童提供了更多选择。如果你的孩子有多动症困扰，不妨试试这种科学有效的心理治疗方法。同时，家长、教师和医疗团队的合作至关重要，及时咨询专业医生以获得准确诊断和个性化治疗方案。