舌头起泡别轻视：口腔溃疡的预防与治疗
舌头起泡别轻视：口腔溃疡的预防与治疗
舌头起泡，医学上称为口腔溃疡，是一种常见的口腔黏膜疾病。它不仅影响美观，还会给日常生活带来诸多不便。口腔溃疡可发生在口腔黏膜的任何部位，常见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等处，表现为"红、黄、凹、痛"的特征，即溃疡周围红肿，表面呈黄色或黄白色，形状多为圆形或椭圆形，伴有明显疼痛感。
口腔溃疡虽小，但危害不容忽视。它不仅会影响进食、说话等日常活动，还可能反复发作，给患者带来持续的不适。更严重的是，如果溃疡长期不愈，还有恶变的风险。因此，及时预防和正确处理非常重要。
日常预防是关键
保持口腔卫生：早晚正确刷牙，饭后及时漱口，可有效减少口腔中相关致病菌群，从而减少口腔黏膜损害。建议使用软毛牙刷，防止损伤口腔黏膜。
均衡饮食：避免辛辣、油炸等刺激性食物，多吃富含维生素B、维生素C的蔬果，可有效预防因维生素缺乏导致的口腔溃疡。同时，要避免吸烟、喝酒等不良习惯。
补充维生素：适量补充多种维生素片，特别是维生素B族和维生素C，有助于维持口腔黏膜的健康。
避免外力损伤：不合适的假牙、牙残根、嗑瓜子、吃坚硬的东西等，都会增加机械性摩擦，损伤口腔黏膜。此外，还要避免咬唇、咬颊、咬舌等行为。
保持健康生活方式：避免过度疲劳和精神压力，保证充足睡眠，每周至少进行3-4次户外运动，每次半小时以上，以增强体质，提高抵抗力。
发生后的处理方法
局部用药：市面上有许多针对口腔溃疡的局部用药，如利多卡因凝胶、氯己定含漱液、西瓜霜等，可以促进溃疡面愈合。使用时要按照说明书或医嘱，避免过量。
全身用药：对于症状较重的患者，医生可能会开具糖皮质激素如泼尼松等具有抗感染、抗过敏作用的药物。但这类药物需要在医生指导下使用，不可自行随意服用。
中医治疗：根据中医辨证论治原则，可以使用中药治疗。例如，实火型溃疡可选用牛黄解毒丸、六神丸等，虚火型溃疡则适合服用六味地黄丸、知柏地黄丸等。同时配合外用西瓜霜喷剂效果更佳。
激光治疗：在一些医疗机构，还可以选择激光治疗。激光照射可以刺激黏膜细胞再生，提高伤口自我修复功能。
特别提醒
及时就医：如果口腔溃疡面积过大（最大直径超过0.5厘米）、持续时间过长（超过2周不愈）、形状凹凸不平、边界不清，或者伴有发热、皮疹、腹泻等症状，应及时就医，排除恶性病变的可能。
避免过度疲劳：经常失眠、熬夜，工作过度劳累、精神压力大等，会使免疫力下降，容易引发口腔溃疡。
注意口腔卫生：防止感染是促进溃疡愈合的关键。使用温盐水漱口可以缓解疼痛，防止细菌感染。
饮食调理：在溃疡期间，应避免食用过热、过硬或辛辣刺激性食物，选择易吞咽消化的食物，减少对伤口的摩擦和刺激。
保持心态平稳：精神压力大、情绪波动也会影响溃疡的愈合。保持乐观的心态，配合治疗，有助于改善症状。
口腔溃疡虽然常见，但通过正确的预防和处理，可以有效减少其发生和带来的不适。如果发现异常，应及时就医，避免延误治疗。