专家为人大附中高一新生“充电”，六大模块助力心理健康

专家为人大附中高一新生“充电”，六大模块助力心理健康

10月25日，人大附中北京经济技术开发区学校特邀北京朝阳门中西医结合医院精神与心理疑难病专家会诊中心副主任医师李丽单，为2024级高一新生开展了一场主题为“新学期，‘心’能量”的心理健康教育讲座。此次活动旨在帮助新生更好地适应新环境，提升心理健康素质，促进全面发展。

李丽单主任拥有近二十年的精神科临床工作经验，擅长青少年心理健康问题。在讲座中，她围绕课程概述、心理适应基础、学习方法指导、人际交往技巧、情绪管理与调节、未来规划与目标设定等六个方面展开，内容丰富且实用。

面对高中生普遍关注的学习压力问题，李丽单主任建议同学们要合理规划时间，制定切实可行的学习目标，并学会运用科学的学习方法。她强调，学习效率的提升不仅需要勤奋，更需要掌握正确的学习策略。同时，她还鼓励同学们在遇到困难时及时寻求帮助，与老师、家长和同学保持良好的沟通。

在人际交往方面，李丽单主任指出，良好的人际关系是心理健康的重要组成部分。她建议同学们要学会倾听和表达，尊重他人的意见和感受，培养团队合作精神。此外，她还特别强调了异性交往的重要性，鼓励同学们以平等、真诚的态度对待异性朋友，共同营造和谐的交往氛围。

情绪管理是本次讲座的另一个重点内容。李丽单主任通过生动的案例和互动游戏，帮助同学们认识情绪、理解情绪，并传授了多种实用的情绪调节方法。她强调，学会控制情绪、保持积极心态对个人成长至关重要。

自信心的培养也是讲座的重要内容。李丽单主任指出，每个学生都是独一无二的个体，都有其长处和短处。她鼓励同学们要学会接纳自己，既要正视不足，也要发掘潜力，不断提升自我。

此次讲座得到了学校师生的一致好评。学生们表示，通过讲座不仅学到了实用的心理调适方法，也更加深刻地理解了心理健康的重要性。学校领导表示，此次活动不仅有助于提升学生的心理健康水平，也为学校心理健康教育工作的开展提供了有力支持。

近年来，青少年心理健康问题日益凸显，已引起国家和社会各界的高度关注。作为一所优质学校，人大附中经开学校始终将学生的心理健康放在重要位置，通过开展各类心理健康教育活动，助力学生健康成长。此次活动正是学校落实心理健康教育、构建心理健康协同育人机制的重要举措。

李丽单主任表示，尽管当前国家对全民心理健康工作高度重视，但在心理健康促进与教育方面仍面临巨大挑战。她希望通过此类主题宣传活动，为青少年的心灵注入温暖阳光，护航他们健康成长。

此次讲座不仅是一次心理健康知识的普及，更是一次心灵的洗礼。它不仅帮助学生们更好地认识自我、理解他人，也为他们未来的成长和发展奠定了坚实的心理基础。在当今社会，心理健康已成为衡量一个人全面发展的重要指标。此次活动的成功举办，充分体现了学校对心理健康教育的重视，也为其他学校开展类似活动提供了有益借鉴。