静脉曲张手术后这样护理：从卧床到运动的完整方案

静脉曲张手术后这样护理：从卧床到运动的完整方案

静脉曲张手术后的恢复是一个需要耐心和细心的过程。遵循正确的护理方法和医生的建议，可以有效促进康复，重拾健康与活力。以下是一份详细的术后恢复指南，希望能帮助到正在经历这一过程的你。

卧床休息与活动

术后卧床休息期间可做足部伸屈运动，同时可将患肢抬高15度，以促进下肢静脉回流，预防下肢深静脉血栓形成。术后鼓励患者早期下床活动，局麻或日间手术患者术后可即刻下床行走，术后3天内适当休息，可正常活动，舒适为宜，避免长期卧床。

切口护理

一定要注意个人卫生，保持切口干燥、清洁，术后3～5天门诊换药1次，连续换药2～3次即可。为避免切口感染，术后要保持切口干燥、清洁，不要沾水，建议术后1-2周根据换药情况，评估是否可以洗澡；洗澡最好选择淋浴。若确需洗澡，可以在切口妥善保护的前提下（比如贴好防水敷贴）淋浴，淋浴后切口建议碘伏清洁消毒，同时避免受凉感冒，诱发切口感染。

弹力袜使用

如果下肢静脉曲张严重及手术切口较多，需要出院48小时解除弹力绷带后更换弹力袜。弹力袜推荐：压力二级，长筒。1月后可更换：压力一级，短筒。穿戴时间为：前1周全天穿弹力袜，1周后晨起时穿上弹力袜，夜间休息时脱去；建议穿戴弹力袜至少1～3个月。

术后要吃容易消化、低脂肪、低热量、富含膳食纤维，尤其要多吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、橙子等，对促进伤口愈合是有一定作用的。避免辛辣刺激、生冷海鲜、高油腻食物，以免导致大小便异常，需要多次活动。

术后5天：慢跑

做完静脉曲张手术之后，特别是联合微创的患者，一般来说术后第五天，可以进行简单的慢跑，每次15-30分钟的慢跑，这样可以使小腿腓肠肌，起到非常好的一个拉伸作用，促进下肢血液的循环回流，同时它使血液的流速更加的通畅。但是要注意跑步的时间，最好控制在30分钟以内，长距离的跑步，在手术后的康复期，可能会加重静脉曲张的一些压力和炎症。

术后1周：轻度活动

术后一周后，可以适当进行轻度的活动，如散步等，但应避免剧烈运动，如跑步、举重等，以免影响伤口恢复。

术后1个月：恢复爬山等运动

再就是，大家所关心的爬山、旅游，这时候会涉及到长时间的徒步，在这种情况下一般建议等完全恢复好了，再去完成这么一个活动，恢复时间大概在一个月左右比较妥当。但是，如果意志力更坚强的患者，一周之内出去旅游也不是不行。因为有很多做完联合微创手术的患者，当天做了手术，第二天、第三天在武汉玩了个遍。因为每个人的体质不同，年轻人可能恢复的快一些，像有些患者术后2个月就去参加马拉松的比赛都有。不过无论做什么样的活动，前提条件在手术近期穿上合适的弹力袜。

一位患者分享道：“手术后几天，我的腿开始逐渐恢复，虽然需要休息一段时间，但看着那曾经扭曲的血管变得平滑，我知道这次手术真的是值得的！每次抬腿的时候，都会感觉到一种轻盈的快乐，仿佛身上重负卸去，重获新生。”

另一位患者则表示：“术后，那感觉真的不一样了！腿部酸胀感明显减轻，走路也感觉轻盈多了。现在恢复得差不多了，每天都感觉精神焕发，生活质量真的是大大提升！”

静脉曲张术后的康复是一个需要耐心和细心的过程。遵循上述建议，顺利度过康复期，重拾健康与活力！同时，也要根据个人恢复情况并咨询主刀医生或医疗团队，具体时间应根据个人恢复情况并咨询主刀医生或医疗团队。