这些食疗方快收好！可养肝血、疏肝气、清肝火、调肝脾！

这些食疗方快收好！可养肝血、疏肝气、清肝火、调肝脾！

春季是养肝的最佳时节。中医认为，肝脏常见疾病主要包括肝血不足、肝郁气滞、肝火亢盛、肝脾不和四种证型。针对这些证型，可以通过食疗来达到养肝的目的。

肝血不足，宜养血柔肝

《素问·五脏生成篇》云：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”中医认为，肝藏血，肝藏魂。肝血足而濡养筋、爪、目等，肝血不足就会出现肢体麻木、视物不清、手脚指甲干枯易断、月经迟滞。魂不藏则心悸易惊、思虑恐惧、失眠多梦等，故当养血柔肝。