从病毒到干燥：秋冬咽喉炎的成因与应对

从病毒到干燥：秋冬咽喉炎的成因与应对

随着气温逐渐降低，越来越多的人开始出现嗓子痛、喉咙肿等症状。这些不适究竟是由什么原因引起的？又该如何缓解？本文将为您详细解答。

咽与喉其实是两个部位，喉位于咽的前下方，它俩距离较近，发炎的时候经常一起出现。

每年秋冬季节，是咽喉炎的高发期，所以这段时间，我们一定要保护好咽喉。

咽喉炎是咽喉黏膜、黏膜下组织及淋巴组织的炎症，分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。那么，二者如何进行区分呢？

急性咽喉炎主要是由病毒细菌等引起的。急性咽喉炎起病急，初起时咽部干痒、灼热或轻度疼痛，且可迅速出现声音粗糙或嘶哑，并常伴有发热、干咳或有少量黏痰咳出。

检查可见咽部红肿充血、颈部淋巴结肿大，严重者可出现咽部水肿甚至因此而阻塞咽喉导致呼吸困难。急性咽炎大部分是可以通过抗感染治疗后完全恢复的。

慢性咽喉炎多由急性咽喉炎反复发作、不良的生活习惯、用嗓过度、各种有害的理化因素反复刺激、抵抗力低等因素所致。

症状反复发展，不易治愈。慢性咽候炎症状因人而异，通常咽部可有各种不适感，如异物感、烧灼感、干燥感、痒感、刺激感和轻微的疼痛等。主要表现如下：

• 咽部有黏液吐不净；
• 时不时干咳和清嗓子；
• 咳嗽无痰有黏液；
• 咽喉干燥需要不断地喝水来缓解；
• 喉咙有异物阻塞，闷胀，紧绷感，但进食不受影响；
• 晨起刷牙恶心。

1.病毒感染

流感病毒、新冠病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒等在内的病毒感染，都会导致咽痛、发烧、咳嗽、鼻塞、流涕等症状。由于病毒感染具有传染性，容易出现聚集发病。

2.细菌感染

少数咽痛是细菌感染所致，比较常见的是链球菌感染，容易引起扁桃体发炎、化脓，导致明显咽痛。 另外，病毒和细菌可能发生叠加感染，一般是病毒先来，细菌后到。还有的病原体会介于病毒和细菌之间，例如支原体感染，严重的甚至会出现支原体肺炎。

3.季节性过敏

有些人会对灰尘、花粉、宠物皮屑或霉菌过敏，容易出现流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、瘙痒等症状，有时也表现为咽喉疼痛。

区分过敏导致的咽痛，可以根据持续时间长短判断。相比病毒性与细菌性来说，季节性过敏导致的咽痛持续时间较长，且不会出现发烧症状。

4.空气干燥

所处空间的湿度和温度，都会影响咽喉状态。过于干燥的空气会带走部分喉咙处黏膜的水分，造成喉咙干燥，引发喉咙痛、红肿、干咳等症状。

5.外部刺激

空气污染、吸烟、饮酒等有害物质、用嗓过度、过量食用刺激性食物等，也会引发咽喉不适。

1.养成良好的作息习惯

良好的生活方式是防治咽炎的关键。养成良好的作息习惯，避免熬夜，每天保持足够的睡眠，保持放松愉悦的心情。多参加体育锻炼，增强机体防御能力。

2.防寒保暖

寒冷季节要注意防寒保暖，预防感冒。

3.避免过度用嗓

纠正张口呼吸的习惯，避免用嗓过度，纠正错误的发声方法。

4.尽量选择温热的东西

与刺激性食物和常温液体相比，嗓子疼的人更容易耐受温热的液体和食物，比如温水、茶、鸡汤、粥等。

注意，是温热，不是烫，过烫的食物或液体可能烫伤我们的咽喉，加剧疼痛。

5.改善工作和生活环境

在大风雾霾天气外出时，尽量避免接触过敏原及减少环境致病因子，可戴口罩以减少空气污染对呼吸道的刺激。

居家期间，为了保障室内空气质量，您可以考虑使用空气消毒机。它不仅能快速杀灭空气中的病毒和细菌，而且还能有效过滤和去除空气中的微粒物，如粉尘、花粉等。