陈皮的9个好处，中医专家周永强来科普

创作时间:

2025-01-21 20:54:25

作者:

@小白创作中心

陈皮，又称橘皮，是常见的中药材之一，具有多种保健功效。以下是陈皮的9个主要好处：

化痰健脾：陈皮的主要作用是行脾胃之气。脾胃主运化水湿，所以脾胃之气足就能去湿、健脾、化痰。陈皮具有养脾、醒脾、健脾的作用。
止咳：陈皮能够理气、化痰，非常适合湿痰、寒痰咳嗽者（出现咳嗽、痰多、舌苔白腻、胸闷、不思饮食等症状）。常常搭配半夏，干姜，细辛，五味子等同用。
降脂：肥胖的人体内痰浊比较多，这样的人，可以取陈皮、荷叶各10克泡茶来喝，陈皮降浊，荷叶降浊的同时能够使清气往上升，这个方子，它不光减肥，它还能降脂，脾胃更有力量把痰湿运化掉。

安神：很多人不知道，陈皮也是可以安神的，这一点大部分书籍中可能都没有提到。陈皮经过岁月的沉淀有一股陈旧之气，能使人气定神安，并且陈皮还有独特的芳香气味。民间常用陈皮来制成枕头，清香怡人，对失眠和神经衰弱有很好的缓解作用。
调理消化不良：陈皮对胃肠道平滑肌有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，增加食欲。
调理胸闷腹胀：陈皮中的橙皮苷、维生素B、维生素C等成分，对肠胃有着温和的刺激，胃胀腹胀时，陈皮煮水喝一喝，胀闷感很快就会消失。
调理大便溏薄：陈皮具有健脾之效，调中祛湿之功，可祛除体内寒气。中医认为大便呈稀水样改变，或者大便次数比较多主要是由于脾胃虚寒或者感受寒湿邪气的侵袭导致的。
调理皮肤干燥：皮能养皮。皮肤不好，可以用火麻仁、山药熬粥，再加点陈皮进去，火麻仁润燥，能去除身体的干燥，山药色白入肺，能够养肺，肺主皮毛，陈皮把药性引到体表。
预防血管硬化：含有果胶，能够减少脂类物质在血管中的沉积，在一定程度上有助于预防血管硬化。