【世界高尿酸血症日】尿酸高？有痛风？中医食疗保健康

【世界高尿酸血症日】尿酸高？有痛风？中医食疗保健康

4月20日是世界高尿酸血症日，高尿酸血症不仅是一种常见的代谢性疾病，还与高血压、冠心病、动脉硬化等多种心脑血管疾病密切相关。中医认为，痛风和高尿酸血症都属于痹症范畴，是正气不足、风寒湿等外邪引起的病症。本文将为您介绍三种简单实用的中医食疗方，帮助您有效降低尿酸，预防痛风。

高尿酸是“四高症”之一，近年来一直困扰着人们的健康。随着生活水平的提高，各种各样的食物进入人们的食谱，加上现在的人们都喜食肉类、海鲜以及火锅等高嘌呤的食物，在肥胖率飙升的同时也容易升高体内的尿酸值。如果想要更好的降低尿酸，预防痛风，可以试试下面这3种中医食疗方，合理使用既可有效预防发作，也有助药物之功，更大限度地缓解病情。

一、冬瓜汤

原料：冬瓜500克，鸡蛋2个，香葱、香菜适量，生姜数片，花生油、食盐少许。（2-3人份量）。

制作：1.冬瓜洗净切块（连皮）；热油起锅，下生姜爆炒冬瓜。

2.然后放入适量的开水，大火煮开后盖上锅盖再滚一下；鸡蛋打成蛋花放入汤中，稍滚即可。

3.出锅后加入食盐、香葱和香菜，即可食用。

功效：冬瓜是嘌呤很低的蔬菜，而且水份含量高，本身有消暑利尿的作用，所以非常适合高尿酸人群食用。平常高尿酸人群都不敢喝汤，那这个冬瓜汤就非常适合，再加上鸡蛋这种嘌呤很低的动物性食物，又香又合适。

小贴士：

冬瓜皮利尿效果好，所以冬瓜不用去皮。

二、薏仁粥

原料：薏苡仁30克、粳米50克

制作：首先把薏苡仁和粳米清洗干净之后，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸之后，改文火慢煮，煮至黏稠即可。

功效：具有着除烦热、烦渴、健脾、补肺、益胃的作用，特别适合患有胃溃疡、湿痹以及带下痛风患者饮食。

三、玉米须茶

原料：玉米须150克

制作：首先把玉米须清洗干净之后，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸之后即可。

功效：玉米须祛湿利尿，下火清热，都是利于尿酸排泄，护肾消炎，缓解痛风的好东西。

本文原文来自：bsszyyy.cn