韦继南副主任医师推荐：创伤性关节炎康复计划

韦继南副主任医师推荐：创伤性关节炎康复计划

创伤性关节炎是骨折术后常见的并发症，通常在术后3-6个月内出现。其主要症状包括持续性疼痛、肿胀僵硬、关节功能受限等。东南大学附属中大医院骨科专家韦继南副主任医师，针对这一问题提出了一套科学的康复计划。

韦继南副主任医师是东南大学附属中大医院骨科专家，长期从事骨科临床和科研工作，具有丰富的创伤性关节炎治疗经验。

创伤性关节炎是由于关节部位遭受外力撞击或磨损，导致关节损伤、炎症反应和退行性变的一种关节疾病。其主要症状包括：

• 持续性疼痛，尤其是在活动后加剧
• 肿胀和僵硬，早晨或长时间静止后尤为明显
• 关节功能受限，灵活性下降
• 活动时有摩擦声或弹响
• 关节变形，外观不对称

药物治疗

非甾体抗炎药（如布洛芬、萘普生）是常用的药物治疗方案。这类药物通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，适用于轻至中度的关节炎症状。

物理治疗

物理治疗是康复计划的重要组成部分，主要包括以下几种类型：

• 有氧训练：推荐骑自行车、游泳等低冲击运动。锻炼时间可从5分钟逐渐增加到30分钟，强度控制在最大心率的60%-80%之间，每周3-5次。

• 抗阻训练：使用器械或自重进行训练，避免过重重量。每次2-3组，每组10-12次，每周2-3次，每次锻炼间隔至少24小时。

• 柔韧性训练：重点拉伸下背部、大腿后侧、髋部屈肌、小腿肌和肩膀等主要肌肉群。每天进行，每次保持10-30秒，每个动作1-4次。

生活方式调整

• 避免剧烈运动：康复期间应避免剧烈运动，以免加重关节损伤。

• 使用辅助工具：如拐杖、护膝等，减轻关节压力。

• 保持良好心态：积极乐观的心态对康复至关重要。

• 合理膳食：保证营养均衡，补充含钙、镁、锌等矿物质和维生素D，促进关节健康。

1. 所有锻炼应在医生指导下进行，避免错误的锻炼方式带来的风险。

2. 关节疼痛加重时应及时就诊，避免延误病情。

3. 保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良嗜好，减轻关节负担。

4. 关注心理健康，通过心理疏导、社交支持等方式，帮助患者树立信心，积极配合治疗。

创伤性关节炎的康复是一个长期过程，需要患者、家属和医疗团队的共同努力。通过科学合理的管理，可以有效控制症状，延缓疾病进展，提高生活质量。