心率过百如何应对？三种自救法+应急处理详解

心率过百如何应对？三种自救法+应急处理详解

心脏快速跳动，医学上称为心动过速，是一种常见的心律失常。其特点是心跳突然加速，可能持续数分钟到数小时，并伴有心慌、气短、头昏等症状。如果处理不当，可能会引发严重健康问题。本文将为您详细介绍心动过速的自救方法、应急处理和日常预防措施。

正常成年人的静息心率为60-100次/分钟。当心率超过100次/分钟时，即被称为心动过速。根据发病部位和原因，心动过速可分为多种类型，其中最常见的是房颤（心房颤动）。其他类型包括室性心动过速、室上性心动过速等。

当您感到心跳突然加快时，可以尝试以下几种自救方法：

1. 呼吸憋气法

这是最常用的自救方法之一。具体操作如下：

• 深吸一口气，然后最大限度地憋气，直到无法坚持为止
• 然后用力呼气
• 重复1-2次，如果心跳恢复正常则停止

2. 刺激咽喉法

这种方法通过刺激咽喉部引起恶心呕吐，从而终止心动过速。具体操作如下：

• 用手指或压舌板轻触咽喉部
• 注意力度要适中，避免损伤

3. 压迫眼球法

这种方法需要谨慎操作，具体步骤如下：

• 闭眼向下看，用手指轻轻压迫眼球上部
• 先压右眼，同时摸脉搏、数心率
• 一旦心跳恢复正常立即停止，每次不超过15秒
• 不要用力过大，避免造成伤害

如果上述方法无法缓解症状，或者出现以下情况，请立即就医：

• 胸部疼痛或不适
• 气短、呼吸困难
• 头晕、头重脚轻
• 昏厥或接近昏厥

在等待救护车到来的过程中，可以采取以下措施：

心肺复苏术（CPR）

1. 评估现场环境是否安全
2. 判断患者意识：轻拍双肩并大声呼叫
3. 检查颈动脉搏动和呼吸
4. 如果没有呼吸和脉搏，立即进行胸外按压和人工呼吸

• 胸外按压：两乳头连线中点，按压深度5-6厘米，频率100-120次/分
• 人工呼吸：清除口鼻异物，采用抬头仰颌法开放气道，吹气1秒

使用自动体外除颤仪（AED）

1. 打开电源开关，按照语音提示操作
2. 取出电极片，按要求粘贴在患者胸部
3. AED分析心律，如果需要除颤会自动充电
4. 按提示按下电击按钮，注意周围人群远离患者
5. 电击后立即进行心肺复苏，每2分钟重复分析心律

1. 健康生活方式：规律作息，适量运动，避免过度劳累
2. 合理饮食：低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，保持健康体重
3. 限制酒精和咖啡因摄入：避免过量饮用含酒精和咖啡因的饮料
4. 戒烟：吸烟会增加心血管疾病风险
5. 控制基础疾病：如高血压、糖尿病、甲状腺功能亢进等
6. 定期体检：关注心电图、心脏彩超等检查结果

当您感到心脏快速跳动时，请保持冷静，尝试上述自救方法。如果症状持续或加重，请立即就医。通过改善生活方式和及时治疗，您可以有效管理心脏健康，让您的心脏不再“狂奔”。