一个苹果一碗面，就能把脾胃照顾好！很简单的中式养生汤

一个苹果一碗面，就能把脾胃照顾好！很简单的中式养生汤

苹果小面汤是一道简单却养生的中式汤品，特别适合10个月以上的宝宝食用。它不仅能够调理脾胃，还能帮助消化，是家庭养生的不错选择。

真的你千万不要小看了我们老祖宗养生食疗的智慧！
像是这样一碗简简单单的搭配，经常给孩子喝一喝，就可以让他的脾胃很舒服。
做法也特别简单，就是你平时熬浆糊的方子里多加点苹果丁。
也不用你熬得特别稠，就是这种感觉是有点浓的、滑溜溜的状态就可以了。
熟吃苹果的好处我不知道说了多少遍，孩子吃多了吃杂了，肚子闹腾的时候，来点蒸苹果或者苹果水都是很好的。
热乎乎的一喝下肚，那种舒服的感觉是由内到外的，大小朋友都能喝！

苹果小面汤

参考月龄

10月以上，对食材不过敏的宝宝

食材准备

• 面粉：40克
• 清水：95克
• 苹果：1个

（以上食材仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食）

操作步骤

01
如果你们平时有在家搅浆糊的经验，今天这个做起来就很简单了。清水搅面，搅成这种没有颗粒的面糊状态。

02
这时候可以第二次加水了，搅好的面糊有点这种酸奶的质感就可以了。

03
因为我给孩子做一般是不加糖的，所以苹果就需要挑味道甜一些的。

04
600g的清水，加一个苹果切出来的苹果丁就可以开煮了，水开后继续煮个10分钟。

05
煮好的苹果丁是这种一夹就断的状态，这时候再往锅里倒入面糊。如果面糊这时候有点沉淀了，下锅之前你们再给它搅一搅。

06
只要煮个5分钟左右，一边煮一边搅防止糊底。

07
煮到这样微微浓稠的状态，就可以关火了。煮好的小面汤是这样，稍微晾一晾就会出现一层油皮，给孩子喝一喝很好。

08
面汤是那种滑溜溜热乎乎的，喝下去很舒服~

因为没有加糖嘛，所以煮好的苹果是微微有点发酸的。
给小朋友喝的话，你们最好选推甜度比较高的果子，煮出来的味道好。