颈椎病和肩周炎，谁是后背发紧的“罪魁祸首”？

颈椎病和肩周炎，谁是后背发紧的“罪魁祸首”？

后背发紧是很多人常见的不适症状，但你可能不知道，这背后可能暗藏着两种常见的疾病：颈椎病和肩周炎。这两种疾病虽然都会导致后背不适，但它们的发病机制、症状表现和治疗方法却大不同。今天，我们就来详细解析一下，究竟是颈椎病还是肩周炎让你的后背如此紧绷？

颈椎病，顾名思义，是颈椎出了问题。具体来说，是颈椎间盘退行性改变及其继发的相邻结构病理改变，累及周围组织结构（神经、血管等）。这种病在现代社会中发病率极高，据统计，全球已有9亿患者，我国的一项大样本研究也显示，颈痛是排名第二的疼痛性疾病。

颈椎病的症状多样，除了颈部疼痛、僵硬外，还可能放射到后背、肩部和上肢。这是因为颈椎间盘突出或颈椎关节增生，压迫了神经根，导致疼痛和麻木感。此外，颈椎病还可能引起头痛、头晕、视力下降、手麻，甚至猝倒等症状。

肩周炎，又被称为“五十肩”，因为其好发年龄在50岁左右。这是一种肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，主要表现为肩关节疼痛和活动功能受限。与颈椎病不同，肩周炎的疼痛主要集中在肩关节周围，尤其是在夜间和天气变化时加剧。

肩周炎的活动受限程度比颈椎病更为明显，尤其是外展、上举、内旋外旋等动作受限显著。这种疾病多与肩部外伤、劳损、受凉等因素有关，也可能是颈椎病的牵涉痛发展而来。

回到我们最初的问题：究竟是颈椎病还是肩周炎让你后背发紧？答案并不绝对，需要具体分析。

• 颈椎病：尤其是神经根型颈椎病，由于神经根受压，疼痛和紧张感可以放射到背部，导致后背发紧。而且颈椎病与现代人长时间低头玩手机、伏案工作等不良姿势密切相关，这些习惯会导致颈部肌肉持续紧张，进一步加重后背的不适感。

• 肩周炎：虽然主要影响肩部，但疼痛可以向后背放射，尤其是在做某些动作时，后背的紧张感会更加明显。

无论是颈椎病还是肩周炎引起的后背发紧，以下几种方法都可以帮助缓解症状：

1. 调整姿势：避免长时间保持同一姿势，定时伸展身体。
2. 适度运动：如游泳、瑜伽，增强背部肌肉力量。
3. 热敷按摩：促进血液循环，放松肌肉。
4. 药物治疗：根据具体病因在医生指导下使用消炎止痛药。

如果症状持续或加重，请及时就医，明确诊断并接受专业治疗。记住，正确的诊断是有效治疗的前提。让我们从日常做起，预防为先，科学应对，让肩颈之痛不再成为生活的负担，重获自由与舒适。