穴位按摩，告别晕车烦恼！

穴位按摩，告别晕车烦恼！

每次坐车都晕得不行？别担心，这里有几个简单的穴位按摩小窍门，让你不再惧怕旅途中的晕车困扰。通过按压内关穴和合谷穴，你可以快速缓解晕车带来的不适感。此外，还可以配合生姜、橘子皮和风油精等小妙招，全方位提升你的乘车舒适度。快来试试这些实用的小技巧，让你的旅途变得轻松愉快吧！

晕车，也叫晕动症，主要表现为头晕、恶心、呕吐。这种症状主要与我们耳朵里的前庭器官有关。前庭器官包括半规管、椭圆囊和球囊，负责感知人体的运动状态。当我们乘坐交通工具时，眼睛看到的和前庭感受到的运动信息不一致，大脑就会产生混乱，从而引发晕车。

内关穴：止吐第一穴

内关穴位于前臂内侧，腕横纹上约2寸（三指宽），在两条筋之间。用拇指按压，逐渐加重力度，持续5-10分钟至出现酸麻胀感。此穴能调节中枢神经，改善恶心、呕吐等症状。

合谷穴：缓解头晕头痛

合谷穴位于手背虎口处，第一与第二掌骨间，靠近第二掌骨的中点。用食指或拇指按压，每次1-2分钟，以感到酸麻胀为宜。它有助于缓解晕车引起的头晕和头痛。

足三里穴：调理肠胃不适

足三里穴位于小腿外侧，膝盖下约四指宽，距胫骨前缘一横指。用拇指按揉，每侧1-2分钟，交替进行。此穴可缓解恶心、呕吐等不适。

1. 保持头部稳定：尽量选择前排座位，减少头部晃动。将视线聚焦在远处不动的物体上，或闭上眼睛休息。

2. 合理饮食：乘车前不要空腹或过饱，以清淡食物为主。避免食用油腻食物，以免加重胃部不适。

3. 转移注意力：与他人聊天、听音乐或做深呼吸，避免看书或玩手机。

4. 自然疗法：携带新鲜橘子皮或橙子皮，闻其香味可缓解晕车症状。也可以在太阳穴涂抹少量风油精。

5. 保持通风：确保车内空气流通，避免烟雾和异味刺激。

容易晕车的人，可以根据旅途长短和时间选择合适的晕车药，按照药物的用法、用量提前服用，不要因为眩晕感持续存在，就高频次、大剂量用药，以免出现药物的不良反应，加重身体的不适感。

多数晕车药对神经系统都有一些影响，对于一些特殊人群，如6岁以下儿童、孕妇以及青光眼患者应禁用晕车药。

有些晕车药在服用后还会出现嗜睡、注意力不集中、困倦等症状，从事驾驶或高空作业的人群应避免使用。

此外，晕车药不可和其他感冒药、抗组织胺药（过敏药或鼻炎药）、镇静药、镇咳、去痰药等合用，也应避免合用胃肠镇痛等。

患前列腺增生、有严重呼吸系统疾病、严重肝脏疾病的患者或是长期酗酒的人，在选用晕车药前最好咨询医生，以免加重原有的病情。

通过这些简单易行的方法，希望能帮你减轻晕车带来的困扰！