运动营养双管齐下，北大“减肥神课”助学生科学减重

运动营养双管齐下，北大“减肥神课”助学生科学减重

“燃烧我的卡路里”的风吹进了大学课堂。教室里讲授运动营养学知识、体育场上练习跑步、训练馆里学器械攀岩，食堂里老师陪着打饭，让学生吃好还健康……北京大学为本科生开设了一门名为《体能提升：运动与膳食》的体育必修课，成为北大学子口口相传的“减肥神课”。

这门课程开设两年，帮三分之一的学生成功减重5%以上，有同学一学期减重30斤。这门课程的教学内容非常丰富，理论部分包括减肥原理、合理膳食与减脂饮食、科学健身与运动处方等。运动训练部分则由不同专项的老师针对体质测试的各个项目进行指导，包括长跑、短跑、引体向上、仰卧起坐、跳远、坐位体前屈等。

此外，课程还强调实践应用，包括制定个性化减肥方案、运动与饮食打卡、减肥和体质监测与评估等，旨在使学生树立健康生活观念，掌握科学减肥的方法，养成规律运动、合理膳食的习惯。

这门“减肥课”不仅仅是为了帮助学生减重，更是为了让学生认识到健康的重要性，并掌握科学的健康管理方法。它体现了高校在课程设置上的创新和对学生实际需求的关注，有助于提升学生的身体素质和健康意识。这种结合了理论与实践的课程模式，不仅有趣，更有料，正成为高校行走的招生简章。