运动致肌酸激酶升高，警惕但不必恐慌

运动致肌酸激酶升高，警惕但不必恐慌

“医生，我最近运动后感觉心脏不太舒服，还查出肌酸激酶很高，是不是得了心肌梗死？”在门诊，经常能遇到这样的患者。确实，剧烈运动后肌酸激酶（CK）水平飙升，可能暗藏风险，但也不必过度恐慌。让我们一起来了解这个重要的健康指标。

肌酸激酶是一种参与人体能量代谢的重要酶，主要存在于肌肉和心脏中。正常情况下，它“藏”在肌细胞中，血液中的含量很低。当肌肉或心脏受损时，肌酸激酶会释放到血液中，导致水平升高。因此，检测血液中的肌酸激酶水平，是评估肌肉或心脏状况的重要指标。

剧烈运动时，肌肉会大量消耗能量，肌纤维收缩提高细胞膜的通透性，加速细胞内肌酸激酶的新陈代谢，导致更多的肌酸激酶释放入血。这种生理性升高通常是暂时的，休息几天后会逐渐恢复正常。例如，一位登山爱好者在极限登山运动后肌酸激酶一度超过5000 U/L，但休息一周后就恢复了正常。

肌酸激酶水平升高确实需要重视，但不能仅凭这一指标就断定是心肌梗死。临床上，CK-MB>25 U/L或占总CK>6%时，才需高度警惕心肌损伤。此外，还要结合临床症状（如胸痛、胸闷）、心电图、心脏彩超等检查结果综合判断。

1. 循序渐进：避免突然进行高强度运动，尤其是平时缺乏锻炼的人。
2. 充分热身：运动前做好热身，减少肌肉损伤。
3. 合理安排：运动后要充分休息，给身体恢复的时间。
4. 关注症状：如果运动后出现胸痛、胸闷、持续性肌肉酸痛等症状，应立即就医。

剧烈运动后肌酸激酶升高并不一定意味着心肌梗死，但也不能掉以轻心。科学运动、合理预防、及时就医，才能真正保护好我们的健康。