每100克仅107大卡，牛里脊的营养成分全解读
创作时间:
2025-01-22 09:36:25
作者:
@小白创作中心
每100克仅107大卡，牛里脊的营养成分全解读
牛里脊是常见的肉类食材之一，其热量和营养成分备受关注。本文将详细介绍牛里脊的热量及营养成分，帮助读者更好地了解这一食材。
营养素 | 含量（每100克） |
|---|---|
热量（大卡） | 107 |
脂肪（克） | 0.90 |
碳水化合物（克） | 2.40 |
蛋白质（克） | 22.20 |
胆固醇（毫克） | 63.00 |
维生素A（微克） | 4.00 |
维生素C（毫克） | - |
维生素E（毫克） | 0.80 |
硫胺素（毫克） | 0.05 |
核黄素（毫克） | 0.15 |
烟酸（毫克） | 7.20 |
镁（毫克） | 29.00 |
钙（毫克） | 3.00 |
铁（毫克） | 4.40 |
锌（毫克） | 6.92 |
铜（毫克） | 0.11 |
钾（毫克） | 140.00 |
磷（毫克） | 241.00 |
钠（毫克） | 75.10 |
硒（微克） | 2.76 |
热量点评：每100克牛里脊所含热量约为107大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物9.41%，脂肪3.53%，蛋白质87.06%，对减肥人群而言推荐食用。
热门推荐
简单版白灼虾如何做简单又美味
揭示您的生命使命：数字的力量
医师解析：6大锌的功效介绍，这5类人特别需要多多补充！
安全生产监管如何适应新的法规变化
视频编码格式哪个好？如何选择最适合的视频编码格式？
中国古代仅有一位帝王庙号是“圣宗”，耶律隆绪有何功绩？
华为手机通讯录导入指南：从SIM卡到云存储的多种方法
鬼谷子：真正的精明人，善于揣摩人心的需求，洞察人心的欲望！
宫崎骏45年12部动画电影，你最喜欢哪一部？
“不后悔”是无用的生活蓝图，这个世界需要正视“遗憾”
甲木为喜用神遇甲寅大运的命理解析
鬼谷八荒魔族女子剧情揭秘：风里希的命运究竟如何？任务攻略全解析
期权交易中的策略选择依据是什么？如何根据市场变化调整策略？
水肿鉴别诊断
中午吃什么有营养
让洗衣不再为难：看标签选购适合自己的洗衣液
街机经典游戏《罪恶都市2》：传承与创新的交织
莲花的象征意义（探寻莲花在文化中的重要地位）
如何理解和应用IB课程中的《爱莲说》
高效背书秘籍：掌握这些技巧，轻松应对考试挑战
第一章：记忆的科学基础
5 个拥有完美救赎弧线的动漫人物和 5 个不值得救赎的动漫人物
美国雷明顿M24狙击手武器系统
“便宜大米”在日本消失，越是低价米涨幅越大
玻璃钢法兰在化工领域的应用优势
最大限度发挥演示潜力：在 PowerPoint 中使用人工智能的 8 种方法
上海嘉定两日游：园林古迹与地道美食的完美邂逅
电动自行车充电桩怎么找？
研究：牙龈肿了，该选择哪种漱口水？
孩子写作业太慢，原因有7种，趁早改正太关键了！