七步洗手法：教会孩子正确洗手，预防冬季传染病

七步洗手法：教会孩子正确洗手，预防冬季传染病

随着冬季的到来，呼吸道传染病进入高发期。据统计，幼儿园和学校已成为诺如病毒感染和肺炎支原体感染的高发场所。在这样的背景下，教会孩子们正确的洗手方法，不仅是预防疾病的有效手段，更是培养他们良好卫生习惯的重要一环。今天，就让我们一起学习这套科学、规范的七步洗手法吧！

七步洗手法是经过科学验证的最有效洗手方式，通过七个步骤全面清洁双手，去除细菌和病毒。具体步骤如下：

1. 掌心相对揉搓：将双手掌心相对，手指并拢相互摩擦，清洗手掌。

2. 手背对手心揉搓：一只手的手背贴在另一只手的手心，沿指缝相互揉搓，然后交换双手重复动作。

3. 交叉揉搓指缝：双手掌心相对，十指交叉，相互揉搓指缝。

4. 弯曲手指揉搓指背：弯曲手指关节，用一手握住另一手的手指背面旋转揉搓，再交换进行。

5. 拇指旋转揉搓：一手握住另一手的大拇指旋转揉搓，然后交换双手。

6. 指尖揉搓掌心：将一手的指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，再交换双手。

7. 手腕旋转揉搓：最后揉搓手腕部位。

为了帮助孩子们更好地记住这些步骤，我们可以用一首有趣的儿歌来辅助教学：

两只小螃蟹，手碰手，
你背背我，我背背你，
来了一只小螃蟹，小螃蟹，
举起两只大钳子，大钳子，
我和螃蟹点点头，点点头，
螃蟹跟我挥挥手，挥挥手。

1. 做好表率作用：孩子们总是善于模仿，看到爸爸妈妈认真洗手，他们也会有样学样。不妨每天和孩子一起洗几次手，一边做一边讲解每个步骤。

2. 增加仪式感：给水龙头贴上卡通贴纸，准备一条宝宝专用的带有卡通图案的小毛巾。还可以带上宝宝一起去超市，让宝宝挑选自己喜欢的肥皂和毛巾，激发他们使用这些用品的兴趣。

3. 玩洗手游戏：在宝宝的玩具中找一个有手的塑料玩偶，比如塑料小熊，让它和宝宝一起洗手。妈妈可以引导宝宝学着自己的样子给小熊洗手，然后再自己洗。

4. 教手指操：引导宝宝学习搓洗双手，还可以和宝宝一起抹肥皂，让晶莹透亮的泡泡从手缝中挤出来，互相比一比谁的泡泡多、谁的泡泡大，在这个过程中开开心心地把手洗干净。

1. 每次吃饭前，或接触食物以前
2. 上卫生间前后
3. 与动物嬉戏后
4. 户外活动后或外出回家后
5. 咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕后
6. 双手有明显的污渍时
7. 与病人接触后

1. 不要用消毒液代替日常洗手，这会破坏宝宝皮肤和正常菌群。
2. 尽量避免使用湿纸巾代替洗手，湿纸巾中的化学成分对宝宝健康不利。
3. 洗手后一定要彻底擦干，否则病原菌容易在潮湿的表皮上残留并迅速繁殖。
4. 不要频繁使用过热的水洗手，这会导致宝宝皮肤干燥、皴裂。
5. 洗手太勤也会带来问题，过度洗手可能导致宝宝心理负担，甚至引起皮肤炎症。

通过学习并实践这七步洗手法，孩子们不仅能养成良好的卫生习惯，还能有效减少病菌感染的风险，保护自身健康。让我们一起行动起来，用科学的方法守护孩子们的健康吧！