厦门紫外线爆表，防晒攻略get√

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随着厦门迎来持续高温天气，紫外线强度也随之飙升至最强5级。这样的天气不仅考验市民的耐热能力，更是对防晒工作的巨大挑战。专家提醒，紫外线强度高的情况下，外出务必做好全面防晒措施，包括涂抹高倍数防晒霜、佩戴遮阳帽和太阳镜等。此外，尽量避开上午10点至下午4点这一紫外线最强时间段出行，以保护肌肤免受伤害。赶紧收藏这份防晒攻略，让你在炎炎夏日也能从容应对！

厦门地处亚热带，纬度较低（约24.5°N），太阳辐射较强。作为一座海滨城市，厦门的空气湿度大，云层较薄，紫外线容易穿透。特别是在夏季，副热带高压控制下，天气晴朗，紫外线强度达到峰值。

根据最新评测，以下几款防晒霜值得推荐：

1. SUNPLAY Skin Aqua 干细胞防晒精华：SPF 50+ PA++++，含有8大抗氧活肤成分，质地轻薄，适合日常使用。

2. SK-II 轻透多效防晒乳：SPF 50+ PA+++++，含PITERA™成分，兼具防晒和护肤效果。

3. Vichy UV Protect Skin Defense Daily Care：SPF50 PA++++，清爽水润，适合油性肌肤。

4. ALLIE EXTRA UV GEL EX：SPF50+ PA++++，高效防水，适合户外活动。

皮肤科医生提醒，防晒霜是预防皮肤癌的重要工具。选择防晒霜时应注意以下几点：

• 选择广谱防晒霜，既能防UVB也能防UVA
• 每次涂抹量要足够（约2汤匙），每2小时补涂一次
• 除了防晒霜，还应配合戴帽子、墨镜等物理防晒措施

厦门人普遍重视防晒，一年四季都会涂抹防晒霜。外出时会携带遮阳伞，海边活动时穿长袖防晒衣。选择防晒产品时注重清爽不油腻的质地。

• 儿童：选择温和无刺激的物理防晒霜，避免长时间暴晒
• 老年人：皮肤较薄，应选择高倍数防晒霜，并注意防晒霜的温和性
• 孕妇：避免使用含化学防晒剂的产品，选择物理防晒为主

1. 阴天不需要防晒：即使在阴天，紫外线也能穿透云层，对皮肤造成伤害。
2. 防晒霜涂一次就够了：防晒霜需要每2小时补涂一次，特别是在游泳或出汗后。
3. 防晒霜指数越高越好：SPF50+已经能提供足够的防护，更高指数的产品可能对皮肤造成负担。

厦门的紫外线强度不容小觑，但只要掌握了正确的防晒方法，就能尽情享受阳光海浴，同时保护肌肤免受伤害。记住，防晒不是夏季的专利，一年四季都需要重视。让我们一起科学防晒，健康度夏！