童伴心理治疗所教你：如何重建亲子信任

童伴心理治疗所教你：如何重建亲子信任

在家庭遭遇变故后，如何重建亲子之间的信任？这是一个让许多家长感到困惑和焦虑的问题。童伴心理治疗所的专业心理师黄闳新，以其丰富的临床经验和深厚的理论功底，为我们提供了一系列实用的解决方案。

黄闳新老师认为，亲子关系的修复并非一朝一夕之功，而是一个需要耐心和坚持的长期过程。在这个过程中，最重要的不是技巧，而是态度。家长需要建立起一种开放、接纳和同理心的态度，真正站在孩子的角度去理解他们的感受和需求。

“很多家长在面对孩子的问题时，往往急于给出解决方案，却忽略了最基础的倾听和理解。”黄闳新指出，“真正的沟通不是单向的说教，而是双向的互动。只有当孩子感受到被理解和接纳时，他们才会愿意打开心扉，重建与父母的信任。”

那么，具体应该如何操作呢？黄闳新分享了几个关键的技巧：

1. 主动倾听：当孩子表达自己的感受时，家长需要做的第一件事就是倾听，而不是急于给出建议或评判。可以通过一些简单的回应，如“我明白你的意思”、“你能告诉我更多吗？”来鼓励孩子继续表达。

2. 表达同理心：尝试从孩子的角度理解他们的感受，而不是简单地否定或安慰。比如说：“我能理解你现在的难过，如果是我，可能也会有同样的感觉。”

3. 正向回应：避免使用批评或负面的语言，而是用积极、鼓励的话语来回应孩子。即使是在纠正错误时，也要注重方式方法，让孩子感受到父母的爱和支持。

让我们通过一个具体的案例来理解这些方法的应用：

小明的父母最近因为工作压力大，经常在家争吵。小明感到非常焦虑和无助，开始在学校表现出注意力不集中、成绩下降等问题。他的母亲意识到问题的严重性，决定尝试黄闳新老师建议的方法。

她首先选择了一个合适的时机，主动与小明进行了一次深入的对话。她没有直接询问小明的成绩或行为问题，而是从关心他的感受开始：“最近妈妈注意到你好像有些心事，能和我说说吗？”

小明一开始有些犹豫，但在母亲的鼓励下，逐渐打开心扉，说出了自己的担忧和恐惧。母亲没有打断他，而是耐心地倾听，并适时表达了自己的理解：“我明白你的担心，爸爸妈妈的争吵让你感到不安，这让你很难集中精力学习。”

通过这次对话，小明感受到了母亲的理解和支持，也开始尝试用更积极的态度面对家庭的困境。母亲则承诺会与父亲一起努力改善家庭氛围，并定期与小明进行这样的沟通。

亲子关系的修复是一个持续的过程，需要双方的共同努力。黄闳新强调，家长在这个过程中扮演着至关重要的角色。他们不仅需要改变与孩子的互动方式，更要调整自己的心态，学会更好地管理自己的情绪。

“记住，每个孩子都是独特的个体，他们需要的是理解和尊重，而不是控制和命令。”黄闳新最后说道，“只要我们始终保持爱与耐心，就一定能够重建起那份珍贵的亲子信任。”

家庭变故可能会给亲子关系带来挑战，但通过专业的指导和持续的努力，这份信任是可以重建的。让我们一起为孩子们创造一个充满理解、支持和爱的成长环境。