32岁男子酒后泡澡猝死，心血管风险不可忽视
32岁男子酒后泡澡猝死，心血管风险不可忽视
近日，一名32岁男子在与朋友聚餐、喝啤酒后泡澡，不幸引发脑血管破裂去世。这一悲剧再次敲响了酒后洗澡风险的警钟。医生提醒，酒后洗澡特别是泡热水澡，会导致血管扩张，加重心肌缺血和脑血管损伤，极易诱发心脑血管疾病。
心血管专家张艳指出，酒在中医中属于辛热之品，本身就具有扩张血管的作用。饮酒后，血管扩张会导致血压下降，心脏供血不足。如果此时再洗热水澡，会进一步加重血管扩张，使心脏负担加重，容易引发心血管疾病。
除了酒后洗澡，还有其他几种情况也需要特别注意：
剧烈运动后：运动后血液循环加快，立即洗澡会加重心脏和血管的负担，尤其是不宜洗冷水澡。
饱餐或空腹时：饭后血液集中在消化系统，此时洗澡会影响消化功能。空腹时血糖较低，洗澡可能导致脑部供血不足，引发晕厥。
低血压或低血糖时：这些情况下洗澡容易因缺氧导致眩晕或休克。
早晨起床后：中医认为早晨是阳气升发之时，不建议立即洗澡。
冬季是心血管疾病的高发季节。辽宁省名中医张艳提醒，心脑血管疾病患者在洗澡时要特别注意：
- 控制水温：水温应保持在37度左右，避免过高或过低。
- 控制时间：建议洗澡时间在10分钟左右，避免过长。
- 保持通风：浴室要保持良好通风，避免缺氧。
此外，专家还建议，如果需要泡温泉或蒸桑拿，也应谨慎。这些活动都会导致血管扩张，增加心脏负担，对于心脑血管疾病患者来说风险较高。
值得注意的是，即使身体健康的人，在温差较大的情况下也可能面临风险。研究显示，当温差超过5度时，心血管疾病的风险会显著增加。因此，在冬季洗澡时，应注意调节室内温度，避免冷热交替过于剧烈。
专家建议，洗澡前可以提前5分钟开启室内暖气或浴室保暖设备，确保从脱衣到洗澡再到穿衣的整个过程中温差不要过大。如果需要泡温泉，也应从低温到高温逐渐适应，避免直接进入高温环境。
总之，为了预防类似悲剧的发生，大家在日常生活中一定要提高警惕，避免在酒后或身体不适时洗澡，同时注意控制水温和洗澡时间，保持浴室通风，特别是在寒冷的冬季，更要注意保暖和预防心血管疾病。