气血不足，脾胃虚弱？这两个穴位帮你打通脾胃，补气养血

气血不足，脾胃虚弱？这两个穴位帮你打通脾胃，补气养血

在中医理论中，气血是人体生命活动的基本物质。当人们出现头晕耳鸣、心悸气短、疲乏无力等症状时，可能是身体在发出"气血不足"的警告。本文将介绍两个简单易行的穴位按摩方法，帮助调理脾胃、补气养血，让身体恢复活力。

在我们日常生活中，不少人会经常感到头晕耳鸣、心悸气短、疲乏无力、失眠多梦，甚至手脚麻木。这些症状虽然看似普通，但实际上是身体在向我们发出"气血不足"的警告。

首先咱们来聊聊气血，在中医理论中，气血是人体生命活动的基本物质。气有着推动、温煦、防御、固摄的作用，而血则是有营养和滋润全身的功能。气血不足时，身体就会出现各种不适症状。而胃作为气血生化之源，如果脾胃功能失调，气血生成就会受到影响，时间一长，自然就会出现气血不足及以上的这些情况。

那么，如何通过中医的方法来调理脾胃，补充气血呢？今天，张医生为大家介绍两个神奇的穴位。对改善气血虚弱效果是非常好的，一起来看看吧。

首先这第一个穴位是足三里穴

足三里是中医中著名的保健穴位，具有健脾和胃、燥化脾湿，舒筋活络的作用，同时还能强壮身体。像那些经常胃痛、胃胀，还恶心呕吐、食欲不振，消化不好，吸收差的人来说，经常按压经常按摩足三里穴，可以促进脾胃的消化吸收功能，使气血生成有源，增强身体的免疫力。它位于小腿外侧处，膝盖窝下面大概有四横指的位置。

其次这第二个穴位是解溪穴

它属于足阳明胃经上的一个穴位，有着清胃降逆的功效，这个"清"还包括可以清除体内的痰湿之气。要知道这痰湿可是一种病理产物，既黏腻又浊重的，很容易阻滞气血的运行，导致身体出现各种不适症状。

如果你除了气血不足的症状外，还经常感觉喉咙里有痰，胸闷气短的，舌苔也是白腻厚重的，口中经常黏腻不爽的等这些情况，那你可能就是痰湿影响所致。而通过按摩解溪穴，可以帮助身体排出痰湿，恢复脾胃的正常功能，从而达到调理气血的目的。它的位置就在脚背上面内外脚踝连线的中点。

好了，今天的分享就到这里了，希望这些穴位按摩方法能帮助大家调理身体，改善气血不足的症状。