重阳节送爸妈，《中老年人免疫力提升指导》

重阳节送爸妈，《中老年人免疫力提升指导》

重阳节，又称“老人节”，是中华民族尊祖敬亲的传统节日。在这个特殊的日子里，送一份贴心的礼物，不仅能表达孝心，更能为父母的健康保驾护航。今年重阳节，不妨送一本《中老年人免疫力提升指导》，让这份知识成为父母健康的守护者。

重阳节的历史可追溯至上古时期，最早在《吕氏春秋》中就有记载。汉代以后，重阳节逐渐流行开来，唐代被正式定为节日。随着时间的推移，重阳节的内涵也在不断丰富，从最初的祭祀、驱邪，逐渐演变为庆祝丰收、祈求长寿的节日。

2013年，《老年人权益保障法》将重阳节确定为老年节，这一天被赋予了新的时代意义——尊老、敬老、爱老、助老。重阳节不再只是一个简单的节日，更成为了弘扬中华民族孝道文化的重要载体。

随着年龄的增长，中老年人的免疫功能逐渐减弱，这使得他们更容易受到各种疾病的侵袭。以带状疱疹为例，这种由水痘—带状疱疹病毒在机体抵抗力下降时再激活引起的感染性皮肤病，50岁及以上人群的发病率高达每年156万人。更令人担忧的是，30%—50%的带状疱疹后神经痛患者疼痛持续超过1年，部分患者甚至长达10年或更久。

除了带状疱疹，中老年人还是各种慢性病的高发人群。据统计，75%的60岁以上老年人至少患有一种慢性病，43%的老年人同时患有两种及以上慢性病。因此，提升免疫力，对于中老年人来说尤为重要。

《中老年人免疫力提升指导》由临床营养学专家王兴国和注册营养师姜丹共同编著，两位作者均具有扎实的医学和营养学理论基础及丰富的临床工作经验。全书从免疫力的基本常识入手，详细介绍了提高免疫力的具体方法，特别针对中老年人群提供了专业的保护建议。

书中不仅列举了有益于提高免疫力的食物清单，还创新性地提出了“四格配餐法”健康膳食模式，帮助中老年人科学合理地安排日常饮食。此外，该书还从运动睡眠、身心环境、生活方式等多个维度，全方位指导中老年人提升免疫力，增强身体抵抗力。

在这个重阳节，送一本《中老年人免疫力提升指导》，不仅是一份实用的礼物，更是一份沉甸甸的孝心。这本书不仅能帮助父母提升健康意识，掌握科学的养生方法，还能让他们感受到子女的关爱与祝福。

重阳节送礼，重在走心。一本好书，或许就能为父母的健康生活开启新的篇章。让我们用知识的力量，为父母筑起一道健康防线，让他们的晚年生活更加幸福安康。