老子<道德经>教你：远离五种诱惑，找回内心宁静

老子<道德经>教你：远离五种诱惑，找回内心宁静

在当今快节奏、信息爆炸的时代，如何保持内心的宁静成为许多人关注的话题。本文从《道德经》第十二章中寻找答案，提出了五个实用的秘诀，帮助我们在纷扰的世界中找到内心的平静。

人生的问题，有两种方法寻求答案。

一是内求。

即通过自身反思、冥想，找到问题答案，获得身心宁静。

二是外求。

即问他人或问古人。

问他人，有风险，实施有难度。

我们常常报喜不报忧，问家人怕他们担心。

问朋友、同事，也不是好的选择，因为有的人并不一定希望你好。

你对他掏心掏肺，他要么当作笑话，要么转身就告诉了别人。

而问古人，往往更好。

很多问题，其实古人在他们的经典著作中早就给出了答案。

如何保持内心宁静，老子在他的《道德经》第十二章，回答了这个问题。

《道德经》第十二章原文为：

五色令人目盲，

五音令人耳聋，

五味令人口爽，

驰骋畋猎令人心发狂，

难得之货令人行妨。

是以圣人为腹不为目，故去彼取此。

虽然只有56个字，老子却告诉了我们保持内心宁静的5个秘诀。

一是要戒五色。

五色，是指青、黄、赤、白、黑五种自然界基本的色彩。

老子说，缤纷色彩，会令人眼花缭乱。

生活中，我们有这样的体验：

把你置于五颜六色的环境，乍一看，好像爽心悦目，但看久了，就会令人眼花缭乱。

二是要戒五音。

五音，是指宫、商、角、徵、羽五个古代音乐的基本音阶。

老子说，纷繁音乐，会令人听觉失灵。

生活中，我们也有这样的体验：

把你置于声音嘈杂的环境，乍一听，好像热闹非凡，但听久了，就会令人听觉失灵。

三是要戒五味。

五味，是指酸、甜、苦、辣、咸五种基本的味道。

老子说，丰厚饮食，会令人味觉迟钝。

生活中，我们也有这样的体验：

让你每天都吃山珍海味，刚开始你觉得是美味佳肴，但吃多了，你会毫无食欲。

四是要戒围猎。

老子说，纵马驰骋围猎，会令人内心疯狂。

在这里，老子其实是倡导要有怜悯之心，不要随意伤害或剥夺其他生物的生命。

五是要戒难得之货。

难得之货，是指那些珍贵稀罕的器物。

老子说，稀罕器物，会令人操行变坏。

难得之货，由于其珍贵和稀有，就会诱发人的贪欲，导致人人追求，也易诱发盗窃。

因此，老子说，有道的人只求安饱而不纵情声色，摈弃物欲诱惑而安守内心宁静。

所以，面对外界的诱惑，要有所取舍。

《增广贤文》也说，良田千顷，不过一日三餐，广厦万间，只睡卧榻三尺。

其实，保持内心宁静，用一句话总结就是：

物质简，精神丰。